Rubrica „…inspiră forță,expiră stres”, pentru toată lumea interesată de sport, mișcare și un corp sănătos. Rubrica este realizată de către antrenorii SportPark.

De această dată vă propunem un set de exerciții Crossfit. Acest set de exerciții se bazează pe trei tipuri principale de mișcări, alternate în timpul antrenamentelor. Acestea includ mișcările de gimnastică, cele de aerobic, precum și cele specifice antrenamentelor cu greutăți. Scopul principal al acestora este să te forțeze să îți întreci limitele, aducând rezultate rapide în principalele domenii asociate cu o condiție fizică bună.

Ce este CrossFit si de ce este bun și pentru femei? CrossFit-ul nu este un program de fitness ca oricare altul, ci unul intens care-și propune să îmbunătațească multe calități fizice în acelasi timp: rezistența cardiovasculară, puterea, vitalitatea, forța, viteza, coordonarea, agilitatea și echilibrul.

De menționat este că practicarea Crossfit–ului implică alergat, sărituri sau urcatul pe frânghie, ridicatul și mutatul de obiecte mari, inclusiv târâire de obiecte pe distanțe mari, exerciții de powerlifting și executarea de ridicări olimpice. O parte a antrenamentului constă în folosirea de greutăți la liber, inele de gimnastică, bară de tracțiuni și o varietate mare de exerciții făcute cu greutatea propriului corp. Femeile iubesc să practice acest tip de sport pentru că Crossfit-ul te ajută să pierzi în greutate și obții mai multe rezultate, într-un timp mai scurt. Femeile reprezintă cca 60% din participanții la CrossFit, potrivit unui studiu american.

Clubul de fitness Sport Park deține cea mai mare zonă de CrossFit din oraș, dotată cu echipament de ultimă generație și antrenori care te vor ghida cum să practici corect acest tip de sport și să ajungi sa-l îndrăgești. Toți doritorii de a beneficia de serviciile SportPark se pot apropia la adresa: Chișinău, str. Nicolae Dimo 52. Detalii despre oferte și promoții la: 078 889 889.

Distribuie articolul: