Pielea uscată (xeroza) este o afecțiune comună cu multe cauze. Pielea uscată poate fi un simptom care indică un diagnostic mai serios. Dar, în majoritatea cazurilor, pielea uscată este cauzată de factorii de mediu care elimină umezeala de pe piele și de rutina de îngrijire a pielii rău adaptată la necesitățile reale ale tenului.

Căldura, dușurile fierbinți, climatele aride și săpunurile dure pot declanșa uscarea pielii. Din fericire, puteți folosi remedii casnice pentru a trata simptomele pielii uscate și pentru a restabili umiditatea. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

1. Ulei de cocos

Uleiul de cocos are proprietăți emoliente. Emolienții umplu spațiile dintre celulele pielii, creând o suprafață netedă. De aceea, acizii grași saturati care apar în mod natural în uleiul de cocos pot hidrata și netezi pielea.

Puteți folosi ulei de cocos zilnic chiar și pe cele mai sensibile părți ale corpului. Acestea includ zona de sub ochi și din jurul gurii. Un alt avantaj al uleiului de cocos este că nu trebuie amestecat cu nimic. Nuca de cocos este suficient de blândă pentru o utilizare substanțială de zi cu zi.

2. Vaselina

Potrivit unui studiu, produsele din vaselină pot vindeca pielea la adulții în vârstă. Vaselina, cunoscută și sub numele de ulei mineral, acoperă pielea într-un strat protector. Prinde umezeala în tegumente. Acest lucru ajută la vindecarea petelor uscate, iritate ale pielii.

3. Băi cu fulgi de ovăz

Făina de ovăz este un remediu popular comun pentru pielea iritată. Un studiu din 2015 a arătat de ce bunicile și străbunicele au recomandat acest remediu de secole: funcționează.

Făina de ovăz coloidal are antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii care calmează iritația. Acest remediu este eficient în special dacă doriți să ameliorați mâncărimea. După ce ați făcut o baie cu fulgi de ovăz, asigurați-vă că vă hidratați pielea pentru a seta bariera.

Puteți face o baie cu fulgi de ovăz acasă. Utilizați un robot de bucătărie pentru a tăia fulgii de ovăz într-o pudră fină, apoi amestecați-o în apă caldă. Puteți încerca, de asemenea, unul dintre numeroasele produse comerciale disponibile.

4. Antioxidanți și omega-3

Când pielea ta este uscată, înseamnă că o expui la elemente care dăunează celulelor pielii mai repede decât le poate repara corpul tău. Există unele alimente care pot ajuta pielea să pară mai sănătoasă.

Alimentele bogate în antioxidanți pot minimiza daunele cauzate de toxine și radicalii liberi, de asemenea pot ajuta corpul să producă celule sănătoase. Unele dintre alimentele care contribuie la sănătatea pielii includ:

  • afine
  • roșii
  • morcovi
  • fasole
  • mazăre
  • linte

Alimentele bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul sau macroul, pot contribui, de asemenea, la o dietă pentru pielea strălucitoare.

5. Mănuși

Mâinile au tendința de a experimenta cel mai direct contact cu iritanti de mediu. Acestea includ săpun de vase și detergent de rufe.

Obișnuiți-vă să purtați mănuși când mâinile sunt în apă. Mâinile sunt, de asemenea, foarte abuzate atunci când temperaturile scad și lucrați afară în frig.

Purtarea mănușilor izolante în timp ce faceți treburile casnice sau când sunteți afară la temperaturi extreme poate reduce pielea uscată și iritată.

6. Reglați temperatura dușului

Ameliorarea pielii uscate este uneori la fel de simplă ca schimbarea rutinei de duș. În timp ce majoritatea oamenilor tind să facă dușuri fierbinți, acestea pot opări pielea și pot provoca daune.

Iar unele săpunuri care pretind că hidratează și repară pielea pot provoca efectul opus. Acestea pot declanșa reacții alergice și pot face pielea mai subțire cu substanțe chimice dure.

Faceți dușuri scurte cu apă caldă, nu fierbinte. Și căutați săpunuri fără parfum și mai blânde cu pielea decât săpunurile tradiționale.

7. Folosiți un umidificator

Păstrarea unui umidificator în casă poate ajuta la minimizarea uscăciunii cauzate de sistemele de încălzire a locuinței. Deși gazul și căldura electrică scad umezeala din aer, un umidificator setat la 60% este suficient pentru a compensa acest efect, potrivit Școlii de Medicină Harvard.

8. Evitați alergenii și iritanții

O apariție bruscă a pielii uscate poate fi legată de hainele pe care le purtați sau de ceea la ce v-ați expus pielea.

Statul lângă șemineu, petrecerea timpului în apă cu clor sau tratată chimic sau chiar îmbrăcămintea din lână vă poate irita pielea și o face să se simtă uscată. Verificați prin ce vă supuneți pielea și încercați să o tratați ușor.

Este important să păstrați pielea sănătoasă. Pielea este prima linie de apărare împotriva bacteriilor și virușilor. Când pielea este compromisă de iritații, poate apărea o infecție. Poate doriți să încorporați o cremă hidratantă bună în rutina zilnică, chiar și atunci când pielea nu vă deranjează.

De fapt, menținerea zilnică a unei bariere a pielii sănătoase este una dintre cele mai bune modalități de a preveni apariția pielii uscate. Un alt sfat esențial pentru îngrijirea pielii este să folosiți o cremă de protecție solară hidratantă în fiecare zi pentru a preveni deteriorarea și uscarea pielii.

Distribuie articolul: