Cu timpul pielea își pierde din fermitate, iar din acest motiv, la multe femei apar pomeții lăsați. Schimbările la forma feței uneori nu le poți observa când te priveșt în oglindă, ci doar când te vezi într-o fotografie făcută dintr-un anumit unghi.

Nu te impacienta dacă ai observat deja că ai pomeții mai lăsați. Le poți oferi forma de altă dată, prin aceste exerciții:

1. Umflă obrajii cu aer și reține răsuflarea pentru trei secunde, apoi brusc relaxează-i. Repetă exercițiul de 10 ori.

  • Umflă pe rând fiecare obraz de 10 ori.
  • Umflă obrajii și împinge aerul de sus în jos și invers. Repetă exercițiul de 10 ori.
  • Umflă încă o dată obrajii și împinge aerul circular de 10 ori.

2. Umflă obrajii și eliberează aerul prin buzele strânse. Repetă de 10 ori.

  • Umflă obrajii și eliberează aerul dintr-un colț al buzelor, apoi din cealaltă parte. Repetă de 10 ori.
  • Repetă același exercițiu, eliberând aerul din buza de jos. Repetă de 10 ori exercițiul.
  • Aceste exerciții ajută nu doar la aspectul fizic al feței, ci au un efect de masaj pentru gingii și partea inferioară a obrajilor.

3. Umflă din nou obrajii și cu palmele apasă peste ei, simțind cât de tari sunt.

4. Poziționează mijlocul palmelor pe buze, iar degetele îndreaptă-le spre pomeți. Zâmbește, ținând cu forță degetele pe pomeți. După fiecare zâmbet relaxează mușchii. Repetă de 10 ori exercițiul.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: