Corpul uman este extrem de complex, dar între bărbați și femei există unele diferențe, pe care nici femeile nu le cunosc.

Femeile au nevoie de anumiţi nutrienţi

Majoritatea femeilor nu știe că au nevoie de anumiți nutrienți. Vitamina D, spre exemplu, este o vitamină găsită în lumina solară și nu în multe surse de hrană.

Totodată, femeile au în general deficiență de fier, ca rezultat al ciclurilor menstruale și/sau al sarcinilor. De asemenea, multe nu consumă carne roșie, care este cea mai bună sursă de fier, scrie Top Buzz. Deficiența de fier poate duce la simptome precum oboseală, migrene, dureri musculare și subțierea părului.

Pielea femeilor se deshidratează rapid

Sunt mai multe motive pentru acest lucru, unul fiind băile și dușurile extrem de dese. Dușurile lungi și fierbinți afectează pielea – apa fierbinte înmoaie uleiurile din piele, și pot fi eliminate, ducând la uscarea pielii.

Femeile sunt predispuse la anxietate

Femeile au un nivel mai ridicat de cortizol (un hormon de stres), de progesteron (hormon util în timpul sarcinii) și de estradiol (un steroid natural). Din cauza acestora, au de două ori mai multe șanse să dezvolte anxietate.

Dr. Kimberly Hershenson, terapeut din New York, oferă câteva recomandări pentru a lupta împotriva anxietății: „scrie zilnic o listă de zece lucruri pentru care ești recunoscător”.

Unele detalii cu privire la menstruaţie

Experții afirmă că multe femei nu posedă cunoașterea necesară cu privire la ciclurile lor menstruale. Altfel spus, multe femei nu știu că menstruația nu e o „curățare”. De asemenea, ciclul menstrual nu este doar intervalul de timp când începe perioada de sângerare, ci este un proces ciclic ce ține de obicei 28 de zile.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: