Temperaturi tot mai ridicate! Meteorologii au emis un cod roșu de caniculă pentru centrul și sudul țării, iar pentru nord – un cod portocaliu. Alertele meteo intră în vigoare din data de 12 iulie și vor fi valabile până pe 17 iulie inclusiv.

Specialiștii avertizează că în această perioadă valul de căldură se va extinde și intensifica. În unele raioane din nordul țării, temperaturile maxime vor atinge valori între 36 și 38°C, iar în restul teritoriului vor crește până la 39-40°C.

Se recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11 și 18, purtarea pălăriilor de soare și a hainelor lejere de culori deschise, preferabil din materiale naturale. De asemenea, este important să limitați consumul de cafea și alcool și să reduceți intensitatea activităților fizice. În timpul zilei, se recomandă dușuri călduțe fără a vă șterge, pentru a menține hidratarea pielii.

Experții îndeamnă să beți apă frecvent, câte un pahar la fiecare 15-20 de minute, și să consumați fructe și legume bogate în apă, precum pepenele și castraveții, pentru a menține o hidratare adecvată.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: