Îți dorești o piele mai fină, mai netedă? Vrei să păstrezi aspectul tânăr al pielii tale, în ciuda tuturor impedimentelor și timpului? Iată câteva trucuri eficiente pentru acest scop.

Respectă practicile de bază pentru îngrijirea pielii

Dacă vrei cu adevărat să-ți păstrezi pielea tânără, începe cu elementele esențiale:

Evită soarele.
Poartă o protecție solară cu spectru larg.
Poartă îmbrăcăminte cu protecție solară (mâneci lungi și pantaloni).
Nu fuma.
Folosește cremă hidratantă.

Dormi pe spate

Când dormi în anumite poziții noapte de noapte, acest lucru duce la „ridurile de somn” – riduri care se întipăresc în straturile superioare ale pielii și nu se estompează odată ce te trezești. Dormitul pe o parte duce la apariția ridurilor pe obraji și bărbie, în timp ce dormitul cu fața în jos creează o sprânceană încruntă.

Mănâncă mai mult somon

Somonul (împreună cu alți pești de apă rece) este o sursă excelentă de proteine, una dintre elementele de bază ale pielii grozave. De asemenea, conține o mulțime de acizi grași omega-3. Experții spun că acizii grași esențiali hrănesc pielea și o mențin fermă și tânără, iar asta poate ajuta la minimizarea ridurilor.

Nu miji ochii – ia-ți ochelari de citit!

Orice expresie facială pe care o faci din nou și din nou (cum ar fi mijitul ochilor) suprasolicită mușchii feței și formează șanțuri sub suprafața pielii. În cele din urmă, acele șanțuri devin riduri. Așa că ține ochii larg: poartă ochelari de citit dacă ai nevoie de ei. Și deprinde-te să porți ochelarii de soare. Aceștia pot proteja pielea din jurul ochilor de daunele solare și te pot împiedica să mijești ochii.

Folosește acizii AHA

Acești acizi naturali îndepărtează stratul superior de celule moarte ale pielii. Acest lucru ajută la reducerea aspectului porilor, al liniilor fine și al ridurilor de suprafață, în special în jurul ochilor. Formele mai puternice de AHA pot ajuta la creșterea producției de colagen în piele. Aceasta este o proteină care oferă pielii tale putere și fermitate. Utilizarea AHA îți poate face pielea mai sensibilă la soare, așa că poartă protecție solară în fiecare zi.

Nu te spăla excesiv pe față

Apa de la robinet elimină umiditatea pielii și uleiurile naturale care protejează împotriva ridurilor. Dacă te speli prea des pe față, îi speli protecția. Utilizează în schimb un săpun cu creme hidratante sau un gel sau o cremă de curățare.

Folosește vitamina C

Unele studii au descoperit că cremele cu vitamina C pot cresc cantitatea de colagen pe care o produce pielea. Vitamina C, protejează împotriva daunelor cauzate de razele UVA și UVB și reduc roșeața, petele întunecate și nuanța neuniformă a pielii. Totuși, trebuie să utilizezi un produs pentru piele cu tipul potrivit de vitamina C. Acidul L-ascorbic poate fi cel mai bun pentru ameliorarea ridurilor. Este posibil să vezi, de asemenea, un ingredient de vitamina C enumerat ca palmitat de ascorbil.

Soia pentru îngrijirea pielii

Soia poate îmbunătăți aspectul pielii și o poate proteja, de asemenea. Studiile sugerează că soia aplicată pe piele sau luată ca supliment (nu ca aliment) poate ajuta la protejarea sau chiar la vindecarea unor daune solare. Poate ameliora structura și fermitatea pielii și la uniformizarea nuanței pielii.

Schimbă cafeaua cu cacao

Încearcă o băutură gustoasă care reduce ridurile. Un studiu arată că pudra de cacao cu niveluri ridicate de antioxidanți (epicatechină și catechina) protejează pielea de daunele solare, îmbunătățește fluxul de sânge către celulele pielii, menține umiditatea și face pielea să arate și să se simtă mai netedă.

Distribuie articolul: