Îmbunătățirea  libidoului este o problemă frecventă în rândul femeilor, dar există soluții la îndemână.

Această îmbunătățire a libidoului poate fi realizată prin aplicarea unei teorii numite “modelul de control dublu”. Pentru a-ți stârni dorința și excitația sexuală, este important să elimini “frânele” și să mărești “acceleratorii”.

Dorința ta sexuală nu va progresa dacă continui să calci pe frână. Gândește-te la frâne ca la obstacolele care împiedică excitația și dorința ta sexuală. Așadar, este necesar să identifici aceste frâne și să le elimini din viața ta.

Toate acțiunile pe care le faci pentru a te simți sexy funcționează ca și cum ai apăsa pedala de accelerație, crescând astfel excitarea. Cum poți să reduci aceste “frâne” care scad apetitul sexual:

  1. Stresul este cel mai mare dușman al sexului: Detanșează-te de problemele cotidiene pentru a te bucura cu adevărat de viața ta intimă. Practicarea meditației zilnică timp de câteva minute te poate ajuta să te relaxezi și să-ți dorești mai multă intimitate cu partenerul tău.
  2. Rușinea sexuală strivește dorința: Dormitorul ar trebui să fie un loc sigur, unde te poți deschide emoțional și fizic. Fii deschisă și nu te simți rușinată de dorințele tale sexuale sau de propriul corp.
  3. Ciclurile menstruale influențează starea de spirit: Cunoașterea propriului corp te poate ajuta să înțelegi cum te simți în diverse faze ale ciclului menstrual. Poate exista perioade când ai un apetit sexual mai crescut, așa că urmărește aceste faze și descoperă cum te afectează.

Iată câteva modalități de a stimula libidoul:

  • Practica face perfecțiunea: Explorează împreună cu partenerul tău, descoperiți noi tehnici și găsiți modalități de a vă excita reciproc. Cu cât petreceți mai mult timp împreună în intimitate, cu atât veți dori mai mult sex.
  • Muzica poate fi cel mai puternic afrodisiac: Creează o atmosferă relaxantă cu o lenjerie de pat fină, lumină difuză și muzică plăcută. Aceste elemente pot ajuta la eliminarea “frânelor” care scad apetitul sexual.
  • Comunicarea crește apetitul sexual: Sexul începe în mintea voastră. Este important să comunicați și să fiți deschiși în legătură cu dorințele și fanteziile voastre. Mesajele cu tentă sexuală pot fi de asemenea o modalitate eficientă de a menține dorința vie între voi doi.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: