Menopauza este o etapă naturală din viața femeii, care apare atunci când ovarele încetează să mai producă ovule și hormoni sexuali feminini, estrogen și progesteron. Menopauza este definită de absența menstruației timp de un an complet.

Menopauza este o etapă naturală și inevitabilă în viața unei femei, în care ciclul menstrual încetează definitiv din cauza unei deficiențe permanente și ireversibile de hormoni sexuali feminini, cum ar fi estrogenul și progesteronul.

Această perioadă, cunoscută și sub denumirea de perioada climacterică, este caracterizată de modificări hormonale, fiziologice și psihice complexe ale organismului.

Etapele Menopauzei

Menopauza este un proces complex și gradual, care poate dura mai mulți ani și este împărțită în trei etape distincte: premenopauza, menopauza și postmenopauza.

Premenopauza

Premenopauza este perioada care precede instalarea menopauzei și poate avea o durată medie de doi ani. În această perioadă, hormonii estrogeni încep să scadă, iar producția de progesteron se află la limita inferioară a normalului.

Femeile pot experimenta tulburări ale ciclului menstrual, precum și simptome precum îngrășare sau scădere în greutate, astenie fizică, depresie, somnolență sau insomnii.

Menopauza

Menopauza reprezintă oprirea definitivă a ciclului menstrual și este definită atunci când o femeie nu a avut menstruație timp de 12 luni consecutive.

Acesta este momentul în care simptomele precum amenoreea (absența ciclului menstrual) și bufeurile (tulburări neurovegetative) devin mai evidente.

Bufeurile sunt senzații bruște de căldură însoțite de creșterea temperaturii cutanate și transpirații, fiind unul dintre cele mai frecvente simptome ale menopauzei.

Postmenopauza

Postmenopauza este perioada care urmează menopauzei și se întinde pe o perioadă de 2-6 ani după oprirea ciclului menstrual. În această etapă, activitatea funcțională a ovarelor încetează complet.

Femeile pot experimenta în continuare simptome specifice menopauzei, cum ar fi bufeurile, dar și alte simptome precum modificări ale peretelui vaginal, creștere în greutate, probleme cardiovasculare și osteoporoză.

Simptomele Menopauzei

Simptomele menopauzei pot varia de la femeie la femeie și pot include următoarele:

  • Amenoree: Oprirea ciclului menstrual timp de cel puțin 12 luni consecutive.
  • Bufeurile: Senzații bruște de căldură, însoțite de creșterea temperaturii cutanate și transpirații.
  • Tulburări genito-sexuale: Scăderea estrogenilor din sânge poate duce la subțierea și inflamarea peretelui vaginal, cauzând senzația de uscăciune și arsură locală, disconfort și dureri în timpul contactului sexual.
  • Creșterea în greutate: Modificările hormonale pot contribui la creșterea în greutate cu aproximativ 4-7 kg în perioada menopauzei.
  • Boli cardiovasculare: Menopauza poate crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și ateroscleroza, deoarece estrogenii scad și nu mai exercită efectele lor de protecție asupra sistemului cardiovascular.
  • Osteoporoza: Lipsa estrogenilor duce la demineralizarea oaselor, crescând riscul de fracturi și tasare a coloanei vertebrale.

Cum să Gestionezi Menopauza

Deși menopauza este un proces natural, există modalități prin care poți gestiona mai bine simptomele și impactul acesteia asupra vieții tale. Adoptarea unui stil de viață sănătos poate fi de mare ajutor. Iată câteva sfaturi:

  1. Alimentație echilibrată: O alimentație sănătoasă și echilibrată, bogată în vitamine și minerale, poate ajuta la menținerea sănătății și la reducerea simptomelor menopauzei.
  2. Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică regulată este esențială pentru menținerea sănătății și pentru reducerea riscului de osteoporoză și bolilor cardiovasculare.
  3. Evitarea fumatului și abuzului de alcool: Consumul de alcool și fumatul pot agrava simptomele menopauzei și pot crește riscul de complicații de sănătate.
  4. Gestionarea stresului: Menopauza poate fi o perioadă stresantă, așa că este important să găsești modalități eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau alte tehnici de relaxare.
  5. Consultul medical: Este recomandat să consulți un medic specialist pentru evaluarea stării tale de sănătate și pentru a primi recomandări și tratament menopauza, dacă este necesar.

Analize Recomandate în perioada Menopauzei

În această perioadă, este important să efectuezi analize de laborator pentru a evalua starea ta de sănătate. Iată câteva analize recomandate în perioada menopauzei:

  • Colesterol total: Evaluarea nivelului de colesterol total din sânge poate ajuta la identificarea riscului de boli cardiovasculare.
  • Trigliceride: Măsurarea nivelului de trigliceride din sânge poate oferi informații despre riscul de boli cardiovasculare.
  • HDL colesterol: Măsurarea nivelului de HDL colesterol, cunoscut și sub denumirea de “colesterol bun”, este importantă pentru evaluarea riscului cardiovascular.
  • LDL colesterol: Măsurarea nivelului de LDL colesterol, cunoscut și sub denumirea de “colesterol rău”, poate oferi informații despre riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
  • Glicemie: Evaluarea nivelului de glucoză din sânge poate ajuta la identificarea riscului de diabet zaharat.
  • FSH: Măsurarea nivelului de FSH (hormon foliculostimulant) poate confirma instalarea menopauzei și poate oferi informații despre funcționarea ovarelor.
  • Estradiol: Măsurarea nivelului de estradiol, unul dintre principalele hormoni estrogeni, poate oferi informații despre funcția ovariană.
  • Hormoni tiroidieni: Evaluarea nivelului de hormoni tiroidieni, cum ar fi TSH și FT4, poate ajuta la identificarea tulburărilor tiroidiene, care pot fi asociate cu simptomele menopauzei.
  • Vitamina D: Măsurarea nivelului de vitamina D din sânge poate oferi informații despre starea de sănătate a sistemului osos.
  • Examen citologic în mediu lichid: Un examen citologic în mediu lichid poate fi recomandat pentru evaluarea sănătății cervicale și identificarea posibilelor modificări precanceroase.

Este important să discuți cu medicul tău specialist pentru a stabili analizele care sunt relevante pentru situația ta personală și pentru a primi recomandări adecvate.

Menopauza este o etapă naturală și normală în viața unei femei. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin consultarea medicului de specialitate, poți gestiona mai bine simptomele menopauzei și poți menține o stare de sănătate optimă.

Nu ezita să ceri ajutorul medicului pentru a primi tratamentul adecvat, dacă este necesar.

Distribuie articolul: