Din păcate uneori ne este dificil să renunțăm la anumite lucruri, și aici nu este vorba doar de lucruri fizice care păstrează un soi de energie negativă. Este vorba de cele pe care nu le putem atinge, cele care ne inundă gândurile și ne împiedică să evoluăm.

Relațiile

Ai o relație în viață tacare te face să te simți scursă de energie? Ar putea fi vorba despre o relație cu un colaborator, cu un șef, cu un prieten apropiat sau chiar cu un membru al familiei – dar ceea ce marchează această relație ca o greutate pentru tine este cum te simți după fiecare interacțiune. Acordă atenție acestui aspect.

Grijile

Câtă energie mentală și emoțională ai risipit facandu-ți griji pentru ceva ce nu poți controla? Este uimitor modul în care grijile noastre pot ajunge să ne demoralizeze. Nu ar fi mai bine dacă ne-am întreba dacă putem face ceva pentru a îmbunătăți situația? Acest lucru ne oferă posibilitatea de a acționa, nu doar de a sta îngrijorați.

Dependența de social media

Uneori consumul de social media are tendința de a te determina să te întrebi cine ești sau ce iți dorești de la viață, care este drumul tău. Poate că te simți deprimată atunci când deschizi o anumită aplicație pentru că ajungi să te compari cu alte persoane.

Obiceiurile greșite

Care sunt acele obiceiuri care știi că sunt greșite însă continui să le faci? Poate că este cantitatea de zahăr pe care o mănânci după cină sau orele de somn care de fiecare data devin tot mai puține. Poate este tonul vocii pe care îl folosești atunci când ești obosită sau timpul pe care îl pierzi uitandu-te la un ecran pe care îl ții în mână în loc de fetele oamenilor din jurul tău.

Gândurile nepotrivite

Ai gânduri care iți trec în mod regulat prin minte și care îți strică starea de dispoziție și te fac să te simți tristă, stresată, anxioasă? Poate că îți sună cunoscut: “Nimeni nu mă apreciază.”, “Fac totul aici degeaba.”, “Nu sunt făcută pentru asta.”, “Nu mai pot.”. Așa arată dezordinea emoțională.

Amintirile

Amintirile noastre ne pot aduce atâta bucurie… dar și atâta durere. Mai ales dacă refuzăm să renunțăm la rănile din trecut; iertarea este arma noastră, ar trebui să o folosim mai des.

Sursa: Kudika.ro

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: