1. Renunțând la frici.
  2. Făcând diferența dintre ce este al tău și ce ți-a fost insuflat de societate sau părinți.
  3. Riscând.
  4. Respectând regimul de somn.
  5. Cumpărându-ți ce-ți place (de exemplu: tu ție flori).
  6. Scoțându-te tu pe tine la întâlniri: restaurant, teatru, concert.
  7. Făcând afirmații pozitive.
  8. Practicând recunoștința zi de zi.
  9. Recunoscând ce faci bine.
  10. Cunoscându-ți limitele.
  11. Conștientizându-ți atuurile.
  12. Dansând ca și cum nimeni nu te vede.
  13. Dându-ți voie să greșești.
  14. Îmbrăcându-te comod.
  15. Încălțându-te comod.
  16. Spunând „nu” invitațiilor la evenimente care nu îți plac.
  17. Abandonând o carte proastă.
  18. Să nu ții să demonstrezi nimănui nimic.
  19. Să nu te justifici pentru cum ești.
  20. Neîncercând să pari altcineva.
  21. Ajutând necondiționat.
  22. Iubind necondiționat.
  23. Urmărind jocul unui copil.
  24. Să-ți aduci tu ție laude.
  25. Să-ți schimbi jobul când nu te mai regăsești în ce faci.
  26. Rupând legătura cu oamenii toxici.
  27. Îngustându-ți grupul de prieteni, dacă înțelegi că nu toți sunt OK.
  28. Alimentându-te echilibrat.
  29. Să-ți asumi orice decizie.
  30. Să începi să lucrezi la construirea fericirii tale.
  31. S-o iei de la capăt de o mie de ori, dacă este necesar.
  32. Să-ți spui: eu pot.
  33. Să înveți ceva nou.
  34. Să-ți dai voie să te relaxezi seara și în weekend.
  35. Să fii răbdător/oare.
  36. Să tratezi cu respect bătrânii.
  37. Să interacționezi natural cu animalele.
  38. Să te reconectezi cu natura.
  39. Să ajuți un străin.
  40. Să dai dovadă de blândețe și respect în relații cu ceilalți.
  41. Să fii convins/ă că tu vei reuși orice.
  42. Să-ți permiți să fii iubit/ă.
  43. Să te îngrijești cu nesaț de tine.
  44. Să îți dai un pupic în oglindă.
  45. Să zâmbești pe stradă.
  46. Să te bucuri de mângâierea soarelui.
  47. Să admiri natura.
  48. Să privești norii și să-ți desenezi în minte animale pufoase.
  49. Să te aranjezi/machiezi în casă, de chef.
  50. Să ieși la plimbări lungi spre nicăieri.

Distribuie articolul: