Toți avem anumite comportamente care au potențialul de a ne distruge relația. Cercetătorii au observat că există un număr de patru care, atunci când este evitat, îți poate crește foarte mult șansele de a evita un divorț.

Cercetătorii au putut prezice, cu un grad de precizie de 90%, după observarea a numai unui sfert de oră de interacțiune între parteneri, dacă aceștia vor mai fi împreună după cinci ani. Cum au putut  să-și dea seama care dintre relații vor rezista testului timpului? Nu este vorba despre ceva complicat, ci despre o listă cu patru comportamente pe care trebuie să le eviți dacă nu vrei să ajungi la un divorț: acuzația, escaladarea, invalidarea și înstrăinarea. Toate sunt comportamente învățate, prin urmare, ai putea deprinde obiceiuri noi care să-ți îmbunătățească relația în loc s-o destrame.

Dacă vrei ca relația ta să reziste testului timpului, depinde de tine s-o orientezi în direcția în care vrei să meargă. Aceasta înseamnă să-ți dorești să rezolvi problemele existente și să încerci să satisfaci și nevoile celuilalt. Pentru a supraviețui provocărilor, trebuie să acționați ca o echipă.

Există un motiv pentru care aceste obiceiuri toxice vor provoca un divorț în cinci ani, în 90% din cazuri. În plus, pot fi atât de adânc înrădăcinate, încât unii preferă de multe ori să pună capăt relației, mai degrabă decât să deprindă comportamente noi, dar nu fac decât să intre în același cerc vicios cu o altă relație sortită eșecului.

Acuzaţia

Tendința de a da vina pe celălalt într-o relație sau de a-l acuza atunci când nu cunoști toate detaliile unei situații poate afecta serios rezistența cuplului. Este mai bine să pui întrebări decât să spui ceva care să rănească. Dacă vrei să ai o relație frumoasă, de durată, învață să-i oferi partenerului toată încrederea ta și să pornești mereu de la premisa de nevinovăție. Când îi tratezi pe ceilalți în mod corect și respectuos, chiar și atunci când fac o greșeală ocazional, le creezi dorința de a fi mai buni, ceea ce se aplică și într-o relație.

Invalidarea

Când îți invalidezi partenerul, îl discreditezi sau îl faci să pară mai slab decât este cu adevărat. Adesea, acest lucru se face prin eliminarea caracteristicilor „umane” ale acestuia, prin concentrarea asupra aspectelor negative, prin presupuneri nefondate și prejudecăți. Invalidarea poate chiar să distrugă stima de sine a cuiva pentru o perioadă de timp. Lucrurile se pot schimba în bine dacă partenerul care l-a invalidat pe celălalt îi oferă recunoașterea.

Înstrăinarea

Acest comportament se referă la abandonarea efortului de a rezolva o problemă. Este un răspuns tăcut la nemulțumirile acumulate. Uneori, se ajunge la despărțire bruscă, iar aceasta oferă celuilalt partener incertitudinea abandonului. Este un mecanism de control menit să manipuleze pe partener. Te ajută să recuperezi puterea sau cel puțin îți dă iluzia că o deții din nou.

Escaladarea

Acest comportament este strâns legat de cel de învinuire. Partenerul care escaladează un dezacord este mai interesat de obicei să-și apere propria poziție și să-l învinovățească pe celălalt, iar acela răspunde la rândul lui. Este un comportament distructiv. Într-o astfel de situație, există o întrebare care ar putea reduce tensiunea: „Vrei să ai dreptate sau vrei să mă iubești?” Mergeți în direcția înțelegerii, apoi căutați soluții.

Distribuie articolul: