Cafeaua este cea mai consumată băutură în întreaga lume și totodată este cunoscută nu doar pentru gustul delicios, ci și pentru energia pe care o oferă și efectele sale de stimulare. Femeile însărcinate preferă să reducă sau să elimine consumul de cofeină pentru a evita potențialele riscuri de sănătate ale fătului.

Cafeaua decafeinizată este alternativa populară care oferă un gust similar, fără o cantitate mare de cofeină. Cu toate acestea, în continuare aceasta conține cofeină, motiv pentru care multe femei se întreabă cât de sigur este consumul de cafea în timpul sarcinii.

Cafeaua și sarcina

Cafeaua este un stimulator care se regăsește în planta de cafea, de cacao și de guarana și poate avea efecte pozitive asupra afecțiunilor neurologice, bolilor cardiovasculare, bolilor de ficat, diabetului și anumitor tipuri de cancer. Cu toate acestea, pe timpul sarcinii, cofeina este asimilată mai greu și poate pătrunde prin placentă, ajungând astfel în celulele fătului.

Studii de-a lungul timpului au asociat consumul de cafea cu avortul, greutate scăzută la naștere, dificultatea fătului de a se dezvolta și chiar un risc crescut de greutate în exces care poate apărea în timpul copilăriei.

Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie recomandă femeilor însărcinate să nu consume mai mult de 200 mg de cofeină din orice sursă pe zi. O ceașcă de cafea de 240 ml conține 96 mg de cofeină.

Câtă cafea decafeinizată poți să bei în timpul sarcinii?

Iubitoarele de cafea nu vor renunța atât de ușor la această băutură magică, motiv pentru care vor opta pentru cafeaua decafeinizată. În acest sens, nu există un ghid de consum în timpul sarcinii. Având în vedere că nu conține o cantitate mare de cofeină, cafeaua decafeinizată poate fi consumată cu moderație pe timpul sarcinii. Cu toate acestea, există studii care susțin că există un risc crescut de avort.

Multe dintre aceste presupuneri apar într-un studiu din 1997, în care s-a descoperit că femeile care consumau 3 sau mai multe căni de cafea decafeinizată, adică peste 700 ml, în primul trimestru de sarcină, aveau un risc cu 2,4 procente mai mare de avort față de femeile care nu consumau deloc. Un alt studiu din 2018 prezintă date similare.

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: