Cremele și serumurile sunt excelente, însă nu le pot face chiar pe toate: unul dintre secretele unui ten impecabil este scăderea inflamației generale din corp, lucru pe care doar un „leac” intern îl poate face. 

Inflamația este cauzată de stres, poluare, un stil de viață sedentar și consumarea alimentelor procesate, precum hamburgeri, pizza, croissante și tot ce e bun pe lumea asta.

Aceasta nu cauzează doar probleme cu tenul, cum ar fi acnee, cearcăne, pungi, melasma, ci și afecțiuni mai serioase care ne pun în pericol sănătatea generală. De aceea, este foarte important să o ținem sub control.

Putem lua măsuri consumând mai puține alimente procesate, practicând meditația și făcând sport regulat, astfel încât să reducem nivelul de stres.

Ce mai putem face este să consumăm zilnic alimente cu rol antiinflamator.

Unul dintre cele mai puternice este turmericul, spune pentru Mind Body Green Kulreet Chaudhary, medic neurolog și specialist în medicina integrativă.

Specialistul recomandă laptele vegetal (de cocos, migdale, orez etc.) pentru că este mai ușor și mai bine tolerat de stomac, mai ales dacă ai intoleranță la lactoză. Însă dacă tolerezi bine laptele normal, îl poți folosi pe acela.

„Odată ce încerci laptele cald cu turmeric, îți va plăcea felul în care îți relaxează tot corpul și te pregătește pentru un somn odihnitor. Turmericul are efecte miraculoase asupra corpului și e recunoscut pentru calitățile sale antiinflamatoare, antiseptice și antioxidante”, adaugă Chaudhary.

Iată rețeta de lapte cu turmeric care te va ajută să scazi inflamatia din corp și să te trezești cu piele luminoasă:

1. Încălzește laptele tău preferat până ce devine fierbinte.

2. Adaugă o lingură de turmeric și un praf de piper negru (îmbunătățește absorbția turmericului).

3. Ia laptele de pe foc, adaugă puțină miere, puțină scorțișoară și un praf de cardamom.

Acum e momentul excelent să adaugi și pudra de colagen, dacă foloseșți.

Această te ajută și ea să-ti menții tenul tânăr și luminos.

Savurează băutură cu două ore înainte de culcare.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: