Depresia e o invitație în iad. Viața ta are doar nuanțe de gri, te simți pierdut și singur. Depresia e un coșmar, o luptă cu tine însuți, cu propriile tale gânduri. Dar ea poate deveni cel mai dur profesor pe care l-ai avut. Depresia m-a învățat să fac alegerile corecte, să renunț la oamenii toxici și la un loc de muncă toxic. Acum, înțeleg că depresia m-a ajutat să mă cunosc mai bine, m-a ajutat să fiu mai curajoasă. M-a ajutat să spun ce simt și să cer ajutor. Iată care sunt avantajele depresiei.

Invitație la auto-reflecție

Depresia poate fi un moment de auto-reflecție. Te provoacă să-ți pui întrebarea: Ce nu e bine în viața mea? Depresia e un îndemn al organismului nostru să ne oprim și să avem grijă de noi înșine. Locul de muncă e un mediu toxic? Atunci încearcă să-l schimbi. Relația actuală îți provoacă stres și anxietate? E un semn că trebuie să pui punct.

Te poate motiva să-ți schimbi obiceiurile

Depresia poate fi un indicator al faptului că ceva din viața ta s-ar putea să nu-ți fie de folos – fie că este vorba de carieră, relații sau obiceiuri de viață.

Astfel, depresia te poate ajuta să descoperi un nou hobby. Depresia poate fi învinsă, dar e nevoie de mult  efort. Trebuie să-ți dedici timpul activităților care îți aduc fericire și te fac să te simți împlinit.

Stimulează creativitatea

Unele persoane care trăiesc cu depresie doresc să-și exprime emoțiile. Psihologii recomandă să avem un jurnal în care să scriem tot ce simțim.

Pentru mulți artiști, depresia a devenit o sursă de inspirație. Aceștia au putut transforma sentimentele negative în artă. De ce nu ai face-o și tu?

Te ajută să fii mai empatic

În timp ce depresia arată diferit pentru toată lumea, dacă ai experimentat-o sau cunoști pe cineva care a făcut-o, atunci știi cât de dificilă poate fi.

Depresia poate ajuta o persoană să dobândească un sentiment mai profund de compasiune pentru alții care trec prin experiențe similare sau care au trecut prin momente dificile în viața lor.

În unele cazuri, există o problemă de sănătate fizică  care poate contribui la depresie

Depresia poate fi o manifestare a unei probleme fizice care are nevoie de atenție, de asemenea,  poate fi corelată cu dezechilibre chimice, deficiențe de vitamine sau minerale, leziuni cerebrale și chiar afecțiuni neurologice.

Apreciezi momentele frumoase ale vieții

Atunci când te simți deprimat pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru poate schimba modul în care privești momentele fericite din viață. Vei savura momentele pozitive și nu vei percepe fericirea sau bucuria ca pe ceva de la sine înțeles. Vei învăța să te bucuri de lucruri mărunte, de răsăritul soarelui, de sunetele naturii. Vei aprecia timpul petrecut cu prietenii și familia.

Te ajută să eviți oamenii toxici

Am pus punct unei relații deoarece el nu înțelegea prin ce trec, crezând că pot depăși depresia dacă dorm mai mult. Da, somnul, meditația, exercițiile fizice ajută. Însă susținerea din partea celor apropiați te poate face să vezi o rază de lumină, te va face să te simți iubită.

Nu există un leac magic pentru depresie, un nou iubit nu te va salva. Dar te va ajuta enorm de mult dacă el te va înțelege și va fi alături de tine.

Depresia te ajută să faci o selecție și să îi alegi doar pe acei oameni care îți vor face viața mai frumoasă.

Te învață să-ți asculți corpul

Relaxează-te. Nu munci 24 de ore din 24. Am conștientizat că atunci când sunt relaxată voi lucra mult mai bine, voi avea inspirație. Corpul nostru are nevoie de odihnă. Așadar, îmbrățișează lenea și acordă-ți timp pentru relaxare.  Stresul ne omoară încet, încet. Nu lăsa să te doboare.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: