Frigul și zilele scurte nu afectează doar starea de spirit, ci și dorința sexuală. Temperaturile scăzute pot reduce circulația sângelui, crește oboseala și chiar influența hormonii responsabili de libido.

De ce scade dorința în sezonul rece

  • Frigul – corpul prioritizează menținerea temperaturii și mai puțin excitarea sexuală.
  • Oboseala și somnul – nopțile lungi și lipsite de soare afectează nivelul de energie.
  • Stresul și schimbările hormonale – lipsa luminii naturale reduce producția de serotonină și dopamină, influențând dorința sexuală.

Ce poți face

  1. Menține căldura corporală – dușuri calde, pijamale confortabile, pătură plăcută.
  2. Mișcare regulată – sportul crește circulația și stimulează hormonii fericirii.
  3. Alimentație sănătoasă – alimente bogate în zinc, magneziu și vitamine îți susțin libidoul.
  4. Timp de calitate cu partenerul – momentele intime nu trebuie neglijate, chiar dacă afară e frig.
  5. Lumina naturală sau suplimentele de vitamina D – ajută la reglarea hormonilor și îmbunătățește starea de spirit.

💡 Sfat: Frigul nu trebuie să fie un inamic al pasiunii. Concentrează-te pe căldura emoțională și fizică și descoperi cum dorința poate reveni chiar și în iarna cea mai friguroasă.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: