Unghiile pot fi și o fereastră către starea ta de sănătate generală. Micile schimbări în textura, culoarea sau forma unghiilor tale pot dezvălui deficiențe nutritive sau chiar probleme mai grave de sănătate. Iată câteva dintre cele mai comune semne pe care unghiile tale le transmit despre starea ta de sănătate, și ce ar trebui să iei în considerare.

1. Unghii fragile sau care se rup ușor

Unghiile fragile, care se exfoliază sau se rup frecvent, pot indica o deficiență de vitamine, în special de vitamina A, C și biotină. De asemenea, pot fi un semn că organismul tău nu primește suficientă hidratare sau proteine. În plus, expunerea prelungită la apă, produse de curățat sau utilizarea frecventă a acetonei pot afecta structura unghiilor.

Include în alimentația ta alimente bogate în vitamine și proteine, cum ar fi ouăle, legumele cu frunze verzi și peștele gras. De asemenea, aplică regulat uleiuri hidratante pe unghii și cuticule.

2. Unghii îngălbenite

Culoarea galbenă a unghiilor poate fi cauzată de utilizarea excesivă a lacurilor de unghii colorate fără protecție sau poate semnala o infecție fungică. În cazuri mai rare, unghiile îngălbenite pot fi un semn al unei probleme respiratorii, cum ar fi bronșita cronică, sau al unor boli tiroidiene.

Dacă suspectezi o infecție fungică, consultă un medic. Pentru prevenire, lasă unghiile să respire între aplicările de lac și folosește întotdeauna o bază protectoare.

3. Unghii cu pete albe

Contrar credinței populare, petele albe pe unghii nu sunt întotdeauna semne ale deficienței de calciu. Aceste pete pot apărea adesea din cauza micilor traume la nivelul unghiei, cum ar fi lovituri ușoare sau tăieturi. În cazuri rare, pot fi un semn al unei infecții fungice sau al unor probleme de sănătate mai grave, cum ar fi psoriazisul.

Dacă petele sunt izolate și dispar pe măsură ce unghia crește, nu e cazul să te îngrijorezi. Totuși, dacă observi schimbări persistente sau alte simptome asociate, ar trebui să consulți un medic.

4. Unghii cu dungi verticale sau orizontale

Dungile verticale subtile pe unghii pot fi un semn al îmbătrânirii și, în general, nu sunt un motiv de îngrijorare. În schimb, dungile orizontale (cunoscut și ca linii Beau) pot semnala probleme de sănătate mai grave, cum ar fi diabetul, deficiențele severe de nutrienți sau problemele cardiace. De asemenea, dungile orizontale pot apărea în urma unui episod de stres fizic intens sau a unei traume.

Dacă dungile verticale sunt fine și discrete, hidratarea regulată și o dietă echilibrată pot ajuta. Pentru dungile orizontale mai pronunțate este recomandat să discuți cu un medic pentru a investiga cauzele posibile.

5. Unghii concave (koilonychia)

Unghiile care sunt scobite în mijloc, dând impresia unei linguri, pot indica o deficiență de fier sau anemie. Acest tip de deformare este cunoscut sub numele de koilonychia și poate fi asociat și cu alte simptome, cum ar fi oboseala excesivă și paliditate.

Consumă alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, legumele cu frunze verzi și fasolea. În cazurile severe, medicul poate recomanda suplimente de fier.

6. Unghii albăstrui

Dacă unghiile tale capătă o nuanță albăstruie, acest lucru poate semnala o lipsă de oxigen în sânge, ceea ce poate fi cauzat de probleme respiratorii sau circulatorii, cum ar fi astmul, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau bolile cardiace. Aceste schimbări de culoare pot apărea și în cazul expunerii prelungite la temperaturi scăzute.

Dacă observi această schimbare, mai ales dacă este asociată cu dificultăți de respirație, consultă imediat un medic.

7. Unghii care se desprind de patul unghial

Această afecțiune, cunoscută sub numele de onicoliză, apare atunci când unghia se separă de pielea de dedesubt. Onicoliza poate fi cauzată de traumatisme, infecții fungice sau chiar de reacții la anumite medicamente. În cazuri rare, poate indica probleme de sănătate mai grave, cum ar fi bolile tiroidiene.

Evită traumele suplimentare asupra unghiilor și folosește produse antifungice, dacă este cazul. În cazul în care problema persistă, consultă un medic.

Unghiile tale pot fi un barometru al stării tale de sănătate. Schimbările bruște în aspectul lor nu trebuie ignorate, deoarece pot indica deficiențe nutritive sau probleme mai grave de sănătate. O dietă echilibrată, o bună hidratare și îngrijirea corectă a unghiilor sunt pași esențiali pentru a menține nu doar unghiile sănătoase, ci și organismul întreg sănătos.

Distribuie articolul: