Lasă-ți sexualitatea să iasă din cochilie și fii șefă în pat. Știi că vrei asta…Hai să fim sincere: încrederea în propria sexualitate nu ne vine natural tuturor. Desigur, nu contestăm faptul că ești sigură pe tine la muncă sau la evenimente sociale, dar scenariul se schimbă puțin în dormitor, când vulnerabilitatea iese inevitabil la joacă. Nu-ți face griji, însă — se pare că nu trebuie să fii Megan Fox ca să dai pe-afară de încredere între așternuturi.

„Încrederea vine atunci când începi să-ți cunoști cu adevărat corpul, să-ți dai seama ce îți place și ce nu, și să exprimi plăcerea pe care o simți”, spune sexologul Nikki Goldstein. „În timp ce tu te gândești obsesiv la cât de plat e sau nu stomacul tău sau dacă nu cumva pari prea disperată, el se bucură că face sex”. Ți-ai pregătit carnețelul? Notează ideile noastre salvatoare.

  1. Nu exclude „jucăriile”

Sexul nu presupune doar satisfacerea bărbatului (evident!), așa că, în cazul în care ai nevoie de mai multă stimulare, nu te jena să apelezi la ajutorul unui „prieten” pe baterii. Vibratoarele sunt încă un subiect tabu pentru femei, însă pot fi cel mai bun mod de a-ți cunoaște punctele sensibile, astfel încât să obții mai multă plăcere în pat. „Dacă simți că partenerul tău e ezitant atunci când aduci vorba despre un vibrator, începe cu ceva mic, așa cum e cel pentru stimularea clitorisului”, sfătuiește Goldstein. „Apoi explică-i cât de bine te face să te simți. Spune-i că adăugarea unui vibrator la repertoriul vostru din dormitor amplifică la maximum plăcerea pe care o simți deja — mai că te-ai urca pe pereți! Nu o să-ți nege experiența asta”, spune specialistul.

  1. Treci deasupra

Știi ce se întâmplă când te apleci deasupra unei mese: „colăceii” devin și mai accentuați, sânii atârnă… Dar o femeie încrezătoare nu se gândește la detaliile astea. De ce? Pentru că e prea ocupată să savureze momentul. „Chiar dacă o faceți într-o poziție care nu-ți flatează corpul, fie că vorbim despre doggie sau tu deasupra, gândește-te mai degrabă la cum te face să te simți, nu la cum arăți. Dacă senzația e bestială, fă-o fără inhibiții”, spune Goldstein. „Te asigur că el nu se concentrează pe acele detalii care te îngrijorează — nu se gândește decât la cât de bine se simte, și asta ar trebui să faci și tu”. Să preiei controlul și să pui în practică acele poziții care te satisfac — asta înseamnă încrederea.

  1. Pune accentul pe lenjerie

Uită de costumațiile acelea ridicole — nu trebuie să fii o călugăriță obraznică sau o asistentă sexy ca să-i aprinzi imaginația. Pur și simplu cumpără-ți un set de lenjerie care te face să te simți precum Demi Moore în Striptease. Asta îi va transmite că ești pregătită pentru orice. „Foarte multe femei îmi spun că se simt ridicol atunci când apar în fața partenerului în lenjerie sexy — dar n-ar trebui. Exersează mai mult și mai des, și vei vedea că încetul cu încetul încrederea ta va crește”, spune Goldstein.

  1. Aprinde luminile

Dacă primul lucru pe care vrei să-l faci înainte să te dezbraci e să stingi lumina (nu ești singura, clar), încearcă să scapi de acest obicei. Goldstein crede că, lăsând lumina aprinsă, îți crești șansele de a te conecta cu partenerul. „Dacă lumina e stinsă, poți să-ți imaginezi pe oricine lângă tine, pentru că nu-i vezi chipul. Aprinde lumina, privește-ți partenerul, uită-te în ochii lui și simte atracția dintre voi. Cel mai excitant lucru e să vă priviți în momentele de plăcere maximă”, spune Goldstein.

  1. Introdu filmulețele 18+

Ridică mâna dacă te bucuri din când în când de filmulețe soft porn. Hai, nu te rușina — toată lumea face asta! Sondajele arată că majoritatea femeilor apelează la pornografie atunci când se masturbează, dar tind să se inhibe atunci când partenerul e de față. „Femeile se tem că partenerul lor va fi excitat de femeia din videoclip, care e, poate, mai tonifiată și mai atrăgătoare decât ele”, spune Goldstein. „Dar dacă pornografia îți crește excitația, simte-te suficient de încrezătoare pentru a apela la ea în dormitor din când în când. Te va inspira să încerci poziții noi și să-ți stimulezi partenerul în moduri creative”, crede Goldstein.

  1. Nu te mai compara cu fosta

O femeie încrezătoare își știe valoarea — așa că poartă-te ca atare și nu te mai îngrijora pentru cea dinaintea ta. E greu să nu te gândești la chestii de genul „Oare cum era sexul cu ea? Era mai bună decât mine în pat?”. „Dacă trebuie, acceptă acese gânduri, apoi treci peste. Cerând validare de la partenerul tău, îi ceri, de fapt, să denigreze o femeie care nici măcar nu mai face parte din peisaj, iar asta n-ar spune nimic bun despre el — și nici despre tine. Dacă s-ar fi potrivit cu adevărat, nu s-ar fi despărțit. Concentrează-te pe voi doi, nu pe trecut”, spune Goldstein.

Citește și: Ce cred bărbații despre amorul în duș?

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: