Christopher Boyce este asociat de cercetare în cadrul Centrului de Științe Comportamentale de la Universitatea din Stirling, Scoția. Viața lui a fost dedicată studierii fericirii, iar din călătoria sa a învățat câteva lecții valoroase.

“Este ușor să știi ce face oamenii fericiți, dar cu totul altceva este să trăiești o viață fericită. Nu am simțit adevărata fericire până când nu am renunțat la cariera mea academică de un deceniu pentru a experimenta fericirea pe pielea mea. Mi-am împachetat tot ce aveam nevoie pentru multe luni de călătorie cu bicicleta și am pornit într-o călătorie în jurul lumii, ajungând în Bhutan, un mic regat himalayan renumit pentru politica sa națională bazată pe fericire”, relatează Boyce.

Iată câteva dintre învățăturile importante pe care le-a dobândit din călătoria sa spre fericire:

  1. Pentru o fericire durabilă, explorează în profunzime Fericirea nu înseamnă neapărat să zâmbești tot timpul, ci să experimentezi adâncimea emoțiilor. Emoțiile dificile fac parte din viață, iar o fericire profundă se bazează pe conexiuni, scop și speranță, incluzând și momentele de tristețe și anxietate. Este important să abordăm aceste emoții cu deschidere și curiozitate.
  2. Setează-ți obiective, dar fii pregătit să renunți la ele Obiectivele pot oferi direcție în viața noastră, dar nu ar trebui să le legăm prea strâns de fericirea noastră. Fericirea trebuie să fie trăită în prezent, nu doar în atingerea unor scopuri viitoare.
  3. Nu te lăsa influențat de povești nereale Există multe mituri despre ce înseamnă o viață fericită, precum ideea că vei fi fericit doar atunci când vei atinge anumite realizări sau că banii pot cumpăra fericirea. Cercetările arată că relațiile de calitate, îngrijirea sănătății mintale și trăirea în acord cu valorile noastre au un impact mai mare asupra fericirii decât avere în exces.
  4. Permite celorlalți să ofere Relațiile calde și iubitoare sunt esențiale pentru fericire. Este important să învățăm să acceptăm ajutorul și bunătatea celorlalți, și să ne simțim iubiți pentru ceea ce suntem, nu doar pentru ce realizăm.
  5. Poți depăși crizele Toată lumea se confruntă cu crize în viață. Pentru a le depăși, avem nevoie de sprijin și timp pentru a ne înțelege și pentru a merge mai departe cu scop și înțelepciune.
  6. Petrece mai mult timp în natură Natura are un impact profund asupra bunăstării noastre, susținând nu doar starea de calm și liniște, ci și viața pe planetă pentru generațiile viitoare.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: