Psihologii spun că trebuie să te iubești pe tine însuți, ca să poți fi iubit și apreciat de alții. Acest lucru include atât prioritizarea propriei persoane, cât și anumite lucruri pe care să le faci pentru tine pentru a-ți crește stima de sine și încrederea în propria persoană.

  1. Plănuiește-ți o zi în care să stai singur, să dormi și să citești sau să te uiți la filme. Sau poți face oricare alte activități dragi sufletului tău, fărăr să te grăbești undeva;
  2. Cumpără-ți un buchet de flori sau o cutie de ciocolată;
  3. Mergi la un masterclass în cadrul căruia să înveți ceva nou. De exemplu, pictură, broderie, artă culinară sau caligrafie;
  4. Cumpără-ți o haină frumoasă;
  5. Iartă-ți părinții. Da, este un proces mai îndelungat, care necesită răbdare și multe resurse psihologice, dar este de neprețuit să te simți izbăvit de povara aceasta ce îți apasă umerii și nu te lasă să trăiești din plin;
  6. Scrie-i o scrisoare persoanei pe care o iubești. Ți-o poți scrie chiar ție sau copilului din tine;
  7. Învață să spui Nu! Fără să te justifici. Oamenii ce sunt sortiți să rămână în viața ta te vor înțelege;
  8. Trăiește clipa. Nu te gândi la ceea ce va urma, și nici la ceea ce deja s-a întâmplat – nu te ajută cu nimic. Savurează momentul pe care îl trăiești aici și acum.
  9. Organizează un party cu prietenii sau cu cei dragi. Poate fi un party cu o anumită tematică sau o simplă reuniune cu oamenii apropiați;
  10. Gătește-ți ceva gustos la cină. Toarnă-ți un pahar de vin savuros, pune-ți muzica preferată în căști și relaxează-te;
  11. Începe să faci o activitate fizică. Fie că este vorba de alergat, dansuri, yoga sau shaping – important este să-ți aducă plăcere;
  12. Cumpără-ți o agendă frumoasă în care să scrii zilnic motivele din care ești recunoscător pentru tot ce ți se întâmplă în fiece zi. Chiar și o zi proastă poate fi un motiv de a-i mulțumi Universului;
  13. Gândește-te la ceea ce iubești în tine cel mai mult. Repetă aceste afirmații cât mai des;
  14. Sună-ți persoanele dragi cu care nu ai vorbit demult;
  15. Alintă-te cu o ședință de SPA. Un masaj relaxant este, uneori, cea mai bună terapie;
  16. Nu amâna consultațiile la medic. A avea grijă de sănătatea ta = a te iubi;
  17. Fă o faptă bună sau fă-i cuiva un compliment;
  18. Meditează. Iar atunci când meditezi, ar fi ideal să faci câteva exerciții de respirație;
  19. Încearcă să-ți ocupi timpul liber numai cu acele activități ce își fac plăcere;
  20. Zâmbește mai des. Este clinic demonstrat că acest simplu lucru ne face mai fericiți.

Oricare ar fi perioada prin care treci, trebuie să înțelegi că cel mai apropiat o pe care poți conta mereu ești tu. De aceea, nu-ți trăda propria persoană, nu-ți neglija nevoile și nu te strădui să pui mereu nevoile cuiva mai presus de nevoile proprii.

Iubirea înseamnă, în primul rând, respect. Iar dragostea față de sine nu constituie o abatere de la regulă. A te respecta înseamnă a-ți respecta corpul, sufletul și mintea. Ferește-te de tot ceea ce aduce în viața ta negativul, chiar dacă îți vine greu pentru început s-o faci. Vei fi remunerat prin ușurința cu care vei putea să trăiești!

Distribuie articolul: