Este vara, anotimpul ideal pentru plimbările în aer liber. Beneficiile mersului pe jos sunt atât de evidente, încât nici nu se mai discută despre ele. Este un exercițiu extraordinar pentru slăbire, tonifierea picioarelor și pentru relaxare și, spre deosebire de mersul la sală, nu necesită echipament special și nici abonament.

De Ziua Internațională a Plimbărilor ne-am gândit unde în Chișinău am putea face o plimbare și am realizat un TOP.

Iată locurile pe care ți le recomandăm:

Potrivit food.ntv.com, cercetările realizate în ultimii ani au evidențiat faptul că mersul pe jos are anumite beneficii pe care niciun alt tip de mișcare nu le oferă:

  • Scade riscul atacului cerebral și al dezvoltării bolilor cardiovasculare
  • Combate obezitatea
  • Scade tensiunea arterială
  • Ține sub control diabetul
  • Previne cancerul
  • Mișcarea îmbunătățește memoria
  • Întărește sistemul imunitar
  • Are un efect pozitiv pe termen lung
  • Combate accesele de foame cauzate de stres

Valea Trandafirilor

Parcul Catedralei din Chișinău

Strada Pietonală Eugen Doga

Aleea de la Ciocana, str. Mircea cel Bătrân

Parcul Valea Morilor

Parcul Dendrariu


Grădina Publică „Ștefan cel Mare” din Chișinău

Grădina Botanică

Parcul UTM, str. Studenților

Păduricea de la Buiucani, str. Nicolae Costin

Tu ce locuri crezi că ar trebui să mai adăugăm în top?

Sursa foto: Cotorobai Andrei

Foto copertă:  K I K U N D R A Photography

 

Distribuie articolul: