Loading posts...
A bea sau a nu bea apă înainte de culcare? Efectele pe care le are acest obicei asupra organismului

A bea sau a nu bea apă înainte de culcare? Efectele pe care le are acest obicei asupra organismului

Cât de des obișnuiești să iei cu tine un pahar cu apă atunci când mergi la culcare? Dacă o faci destul de des, trebuie să știi că această obișnuință influențează asupra activității...
Motive pentru care este bine să dormi gol-pușcă

Motive pentru care este bine să dormi gol-pușcă

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră, iar un număr indicat de ore dormite aduce multe benecifii organismului, însă ceea ce nu ştiai sunt avantaje suplimentare pe c...
11 moduri prin care îți sabotezi singură somnul

11 moduri prin care îți sabotezi singură somnul

Ştim cât de greu este să îţi formezi o rutină, chiar şi când vine vorba despre somn. Fie că petreci mult prea mult timp la birou sau îţi pierzi nopţile în cluburi cu prietenii, pen...
Uiți de la mână până la gură? Cum previi deteriorarea memoriei pe termen lung

Uiți de la mână până la gură? Cum previi deteriorarea memoriei pe termen lung

Pierderile de memorie sunt inevitabile după o anumită vârstă, dar medicii spun că aceasta poate fi exersată cu rezultate foarte bune pe termen lung. Află ce ar trebui să faci pentr...
Obiceiul legat de somn care crește riscul de obezitate

Obiceiul legat de somn care crește riscul de obezitate

Obiceiul de a dormi cu televizorul aprins ar putea creşte riscul de obezitate, sugerează un nou studiu. Femeile expuse la lumină artificială în timpul nopţii au o probabilitate mai...
Ce se întâmplă dacă dormi mai puțin de 6 ore

Ce se întâmplă dacă dormi mai puțin de 6 ore

Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca, în medie, adulții să doarmă între șapte și nouă ore pe seară. Într-un studiu realizat de Career Builder în 2016, pe un ...