Indiferent unde alegi să pleci în vacanță, la munte sau la mare, uneori e posibil să te confrunți cu o serie de neplăceri specifice sezonului. În următorul articol vei afla o serie de soluții de tratament care acționează ușor și rapid fără să îți pierzi cheful de concediu.

O îndrumare esențială  pe care o fac medicii este să acționezi încă de la primele simptome, iar neplăcerile specifice verii se vor ameliora ușor. „Întâi de toate, adaugă în bagajele tale de concediu o trusă cu remedii care să te ajute să acționezi din pripă atunci când e nevoie”, spune Dr. Kristin Struble, notează apartmenttherapy.com.

„E important să ai la tine câteva remedii împotriva infecțiilor urinare, spray nazal cu efect decongestionant sau antialergic, un analgezic, un antiiflamator, chiar și o tinctură din plante care te ajută sa elimini crizele biliare. În vacanță tindem să ne relaxîm mai mult și ne pasă mai puțin că facem sau nu excese”, mai spune medicul.

Bea cât mai multă apă pentru a preveni deshidratarea

Pentru a preveni deshidratarea, o problemă medicală des întâlnită în sezonul cald, optează pentru meniuri bogate în supe de legume, mâncăruri mai fluide precum piureuri, dar și salate din legume de sezon. „Bea apă și când nu îți este sete, consumă ceaiuri calde (ele reglează temperatura corpulului) și savurează cât mai multe sucuri din citrice proaspăt stoarse și apă de cocos.

O altă soluție ar fi să consumi săruri de rehidratare pe care le poti cumpăra din orice farmacie. În caz de diaree, până la ameliorarea simptomelor e foarte important să consumi cât mai puțină mâncare, de preferat lipsită de sosuri sau fiertură. O banană, câteva felii de pâine prăjita și apă din plin sunt de ajuns. Remediile pe bază de diosmectită, o argilă naturală, ajută rapid la oprirea și tratarea diareei și la calmarea durerilor abdominale”,  mai spune Dr. Struble.

Remediu eficient în cazul răcelii sau insolației

Ai petrecut prea mult timp la soare și te doare capul, ai gura uscată, ești fără vlagă și ai frisoane? Insolația e cea care dă, de regulă, astfel de simptome. În acest caz stai cât mai departe de căldură, hidratează-te din plin cu apă (evită băuturile carbogazoase) și ia un paracetamol.

Acesta te va ajuta să scapi de durerea de cap și de febră. Dacă simptomele se accentuează, atunci mergi de urgență la doctor. Atenție! Insolația poate recidiva dacă te expui din nou la soare. Evită orele de caniculă. Și în cazul durerilor de oase sau de cap, care apar din cauza unei răceli (aerul condiționat poate fi unul din principalii „vinovați”), paracetamolul ameliorează simptomele.

Așa scapi de durerile în gât

Acționează de la primele simptome ale amigdalitei cu ajutorul remediilor naturale: tinctura de propolis, amestec de lămâie cu miere sau ceai de mușetel cu ghimbir îndulcit cu miere. Toate acestea scad inflamația gâtului. De mare ajutor pot fi și compresele cu alcool sanitar (spirt) aplicate la gât.

Crizele de bilă se ameliorează cu aceste remedii

Mâncarea bogată în grăsimi, unele intoleranțe și mâncatul la ore târzii pot duce la crize de bilă atunci când ești în concediu. Domolește o criză biliară cu ajutorul remediilor pe baza de uleiuri volatile (pin, camfen, cineol, mentol), tinctura de anghinare sau pancreatină.

Bea apa suficientă și mănâncă mai ușor. Înlocuiește alimentele prăjite cu salate de crudități, soteuri de legume, carne slabă de pui sau pește și evită brânzeturile foarte grase, mezelurile și grătarul.

În cazul în care simptomele afecțiunilor nu se ameliorează, este indicat să te prezinți la medic pentru a adapta/schimba tratamentul și/sau a stabili dozele necesare. Nu exagera cu automedicația și ghidează-ți familia după un stil de viață cât mai echilibrat.

Sursa: andreearaicu.ro

Distribuie articolul: