Dragi prieteni și prietene, am revenit cu un nou sezon al podcastului „Psihologul Răspunde” – și de data aceasta atingem un subiect care ne privește pe toți: blocajele.

Trăim într-o perioadă în care avem acces la informație nelimitată. Știm exact „cum e corect”, ce ar trebui să facem, cum să mâncăm, cum să muncim, cum să iubim… și totuși, de ce rămânem blocați? De ce procrastinăm și nu punem în aplicare ceea ce știm deja?

➡️ Despre aceste întrebări și despre cauzele reale ale blocajelor vorbim în primul episod din acest sezon.

De ce apare blocajul?

  • Perfecționismul – când nu ne mulțumim niciodată cu ce am făcut, fiind mereu concentrați pe rezultat, nu pe proces.

  • Frica de greșeală și de părerea celorlalți – care ne face să nu avem curajul de a încerca.

  • Suprasolicitarea – când lista noastră de „trebuie să fac” devine infinită și creierul preferă să apese butonul pauză.

  • Lipsa de resurse și siguranță – atunci când mediul în care trăim nu ne oferă instrumentele sau sprijinul necesar.

Blocajul nu înseamnă lene, nici lipsă de motivație. Este o reacție naturală la stres, un semnal că e timpul să ne uităm cu mai multă blândețe la noi.

Cum putem ieși din blocaj?

În episod discutăm câteva soluții simple și practice:

  • lucrul cu corpul (respirație profundă, mișcare, dușuri contrastante),

  • clarificarea gândurilor prin întrebări esențiale: Ce vreau? Ce pot? Ce fac acum?,

  • reducerea haosului din viața noastră și împărțirea obiectivelor mari în pași mici.

Toate aceste exerciții sunt pași concreți care ne pot ajuta să ne „dezghețăm” și să pornim din nou la drum.

🎧 Dacă vrei să înțelegi mai bine de ce blocajele nu sunt dușmanii noștri, ci mesaje care ne arată unde trebuie să aducem mai multă grijă și claritate, te invit să urmărești episodul complet aici:
👉 Vezi episodul pe YouTube

Iar dacă simți că ai un blocaj în viața ta – fie că e legat de muncă, relații sau pur și simplu de lipsa de energie – lasă un comentariu. Comunitatea noastră este locul unde putem vorbi sincer despre asta și unde nimeni nu rămâne singur.

Distribuie articolul: