Fructul de avocado a câștigat rapid popularitate în România, devenind un ingredient frecvent în alimentația de zi cu zi, apreciat pentru conținutul său bogat de grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și minerale esențiale. Cu toate acestea, renumitul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția că acest fruct nu este ideal pentru români și că ar trebui să fim mai atenți la consumul lui. Ea subliniază că avocado este adaptat mai degrabă nevoilor nutriționale ale populațiilor din regiunile unde este cultivat în mod natural, nu ale celor din Europa, notează realitatea.net.

„Practic da, ne-au prostit,” afirmă Mihaela Bilic, sugerând că popularitatea avocado-ului este rezultatul unei tendințe mai degrabă comerciale decât al unui beneficiu real pentru sănătatea noastră. În opinia sa, acest fruct a fost transformat într-o adevărată industrie, având un succes nemeritat și adesea exagerat. Bilic recomandă să fim conștienți de faptul că există alte surse locale de grăsimi sănătoase, mai potrivite pentru organismul nostru, cum ar fi nucile, semințele sau peștele gras, care oferă beneficii similare fără a fi nevoie să importăm alimente exotice.

Astfel, deși avocado-ul poate fi consumat ocazional, nutriționistul ne sfătuiește să nu ne bazăm exclusiv pe el și să dăm prioritate alimentelor locale, mai bine adaptate la nevoile noastre și la climatul în care trăim.

Distribuie articolul: