Uite că am ajuns să discutăm și acest subiect extrem de controversat. Unele studii arată că un consum moderat de cofeina poate avea efecte benefice reale pentru sănătate. Altele spun că cofeina în exces ne poate afecta grav silueta. O să-ți spun chiar din start că nu avem cofeina doar în cafea, ea se mai regăsește și în ceai verde, cacao, guarana și diverse băuturi energizante, precum Cola sau Redbull. 

Haide să descoperim mecanismul în care cofeina și alte energizante ne afectează slăbitul și procesele de vindecare din corp.

Eliberarea adrenalinei în sânge

Cafeina va stimula corpul să producă adrenalină şi cortizon.

Adrenalina este hormonul bine cunoscutului mecanism de luptă sau fugi. Practic, corpul tău se pregătește să acționeze hotărât, deci, în mod natural, după ce bei o cafea sângele tău se va concentra în mâini şi picioare, ca să poţi lupta sau să fugi; în inimă, ca să se pompeze mai mult sânge în corp, și în creier, ca să devii mai alert și mai atent la pericolele ce te amenință.

O a doua explicație pentru faptul că adrenalina blochează slăbitul este că aceasta influenţează ficatul să elibereze o cantitate mare de glucoză în sânge, ca să se poată hrăni celulele musculare, care sunt pregătite de alergare sau luptă.

Alte efecte nedorite ale cafelei și energizantelor

Chiar dacă tu nu ai făcut decât să bei o cafea în timp ce lucrai la serviciu, în comoditatea scaunului tău de birou, corpul tău lucrează tot după principii și instincte din antichitate, când un nivel ridicat adrenalină şi cortizon în sânge însemna că ești fugărit/ă de lup și trebuie să te salvezi. Tocmai de aceea atâta timp cât ești în modulul de luptă sau fugi, corpul tă va uita de menținerea imunității și de procesele de vindecare și se va concentra pe supraviețuire și securitate personală.

Distribuie articolul: