Alimentația îți poate afecta sănătatea cât și aspectul bustului. Pentru a evita astfel de neplăceri trebuie să fii foarte atentă la obiceiurile tale culinare. 

Sânii frumoși și sănătoși se mențin și cu ajutorul alimentației sănătoase, iar anumite obiceiuri culinare ar trebui evitate cu orice preț.

Efectul yo-yo este cel mai neplăcut lucru prin care poți trece după ce ai terminat o dietă, în general una rapidă. După ce ai terminat dieta cu succes, revii la obiceiurile alimentare dinainte, iar kilogramele care au dispărut ca prin magie apar la fel. Te apuci din nou de o dietă, o duci la capăt, te îngrași din nou… și tot așa.

Din păcate, efectul yo-yo îți afectează și sânii, pentru că le reduce fermitatea. Pe scurt, țesutul conjunctiv se întinde, iar sânii se lasă.

Consumul de grăsimi.

Acestea afectează în special femeile aflate la menopauză, dar nu numai. Dacă obișnuiești să consumi cantități mari de grăsimi animale (cel mai mult din carne roșie și lactate), te expui unui risc major de a dezvolta cancer mamar. Mare atenție, deci!

Consumul de alcool.

Și alcoolul poate avea același efect ca grăsimile. Se crede că două băuturi pe zi pot amplifica riscul de a face cancer mamar, deci fă tot posibilul să bei alcool doar „la ocazii”.

Consumul de cofeină. 

Consumul de cofeină contribuie la creșterea sensibilităților sânilor, una dintre neplăcerile întâlnite la sindromul pre-menstrual. Cofeina se găsește în special în cafea, ceai negru și verde, sucuri răcoritoare, energizante, băuturi pentru sportivi și ciocolată. Evită-le în special înainte de menstruație!

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: