Dieta e destul de aspră, de aceea nu se recomandă oamenilor cu o sănătate șubredă. Rezultatele sporesc atunci când regimul este combinat cu exercițiile fizice.

Timp de 3 zile, se propune a consuma doar câte 1,5 kg de sfeclă fiartă, 1.5 litri de chefir degresat și 1,5-2 litri de apă. Aceste proporții se împart egal pentru trei mese la trei zile. Consumul de apă este obligatoriu pentru a evita deshidratarea, căci toxinele părăsesc împreună cu lichidul corpul. Fie le consumați separat, fie vă pregătiți un cocktail din ingredientele menționate.

Adaugi toate ingredientele într-un blender setat la viteza cea mai mare, şi amesteci până obţii un suc cremos, omogen. Consumi acest smoothie imediat. În a patra zi adăugați la regim 400 g de carne fiartă, pește fiert și niște citrice. Dacă aveți probleme de sănătate, mai ales cu ficatul, stomacul sau rinichii, nici nu vă gândiți să o urmați, ne sfătuiește echipa perfect-ask.com.

Acest cocktail ar putea completa regimul alimentar obișnuit, pentru un metabolism mai activ.

 

Distribuie articolul: