“3S” se descifrează ca Sănătoasă, Suplă , Sătulă. În carte scrisă de Carmen Bruma, descoperi cum să te alimentezi corect și sănătos. Cartea începe cu mărturisirea autoarei, despre experiența ei în ale slăbitului. Începutul e unul ce șochează, deoarece te face să recunoști ce e mai dureros. “Să fii grasă este o experiență traumatizantă care lasă răni adânci în interiorul tău”, spune autoarea cărții. În primele pagini, aceasta mărturisește cititorilor, despre cum a reușit să slăbească 30 kg fără ca să le mai pună la loc, mai bine de 20 de ani. Carmen Bruma povestește și despre eșecurile sale, în încercarea de-a slăbi.
“3S” propune nu o dietă, căci doar cuvântul acesta provoacă o poftă de mâncare maniacală, ci un regim alimentar, bazat pe reguli ce contribuie nu numai la arderea kilogramelor în plus, ci și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. De asemena, în set, vei găsi un CD cu exerciții, care te vor ajuta să slăbești și să te menții suplă, după cum promite autoarea. Sunt exerciții concepute pentru 15 minute, dar foarte efective, deoarece implică toți mușchii.
Tracy Anderson este cea care a modelat silueta Madonnei, Stellei McCartney și Gwyneth Paltrow. Modelând silueta unor dintre cele mai cunoscute vedete din lume, autoarea cărții a fost cea care a stabilit standardele frumuseții feminine din timpurile în care trăim. Autoarea cărții promite că vei obține silueta mult dorită, în doar 30 de zile, dacă urmezi întocmai, instrucțiunile din carte.
Metoda lui Tracy Anderson, include trei programe, a câte 10 zile de exerciții pentru conturarea mușchilor, exerciții cardiovasculare și un regim alimentar ce se bazează pe nutrienți și fibre. Autoarea susține că metoda combinării acestui regim alimentar și exercițiilor propuse în carte, sunt formula ideală în lupta cu kilogramele în plus.
Autoarea cărții te îndeamnă să uiți de calculele obsesive ale caloriilor consumate și de cântar, aceasta propune o metodă diferită, prin care te învață cum să te alimentezi, în așa mod în cât să obții silueta dorită și să o poți menține.
Mimi Spencer spune că a scris această carte, sfâșiată între dragostea pentru ciocolată și disperarea de-a slăbi. Nici înfometarea, nici dieta, nu ajută pe termen lung. Cele mai multe femei, urmează o dietă, înainte de Anul Nou și de Paști, totuși cu cât mai mult o femeie, începând din adolescență, ține diete, cu atât mai mari șanse are să devină obeză, susține autoarea. Mimi Spencer vine cu o promisiune realistă: ”analizează-ți relația cu furculița, cu frigiderul, cu garderoba, cu prietenii și cu toate slăbiciunile tale și hotărăște ce simți pentru corpul tău, dar mai ales pentru acele zone, pe care îți vine să le pui într-o cutie, să le încui și să nu le mai vezi niciodată”.
”101 trucuri pentru o siluetă perfectă” te îndeamnă să-ți schimbi gândirea, nu dieta, atârnarea față de propria persoană, nu cantitatea de calorii consumate, iar dacă vrei să slăbești, Mimi Spencer te sfătuiește să începi să te respecți.
Cea din urmă carte pe care v-o prezint, în comparație cu celelalte patru, este scrisă de un bărbat, medic de profesie, care s-a bazat în cartea sa pe cazuri reale și concrete de obezitate și bulimie, pe care le-a tratat. Doctorul Maurice Larocque, specializat în tratarea obezității, vorbește în cartea sa despre influența emoțiilor asupra senzației de foame, asupra lipsei de hotărârea de-a slăbi în sfârșit.
La sfârșitul cărții, autorul ți-a rezervat chiar câteva pagini pe care le-a numit ”Jurnal pentru controlul emoțiilor”, unde vei putea aplica în practică cele învățate în urma lecturării.
Comentarii