Foarte des auzim ”ești ceea ce consumi”. Alimentele au un rol important în viața ta, ritmul, sănătatea și felul în care arăți. Pentru femeie, cu trecerea timpul, mai ales după 35 ani, nu doar vârsta devine o problemă, ci și felul în care arată. Tocmai de asta îți recomandăm câteva alimente care trebuie să includă în mediul tău zilnic, pentru a preveni îmbătrânirea rapidă. Pentru început încearcă să renunți la cremele care îți promit tinerețe veșnică. Încearcă să ai un meniu zilnic în care se vor regăsi următoarele alimente.

Ardeiul roșu – conține acid folic, care este un factor important împotriva apariției ridurilor. 

Varza, broccoli sau spanacul – conțin substanța anti-îmbătrânire coenzima Q10 pe care o conțin multe produse cosmetice scumpe.

Ouăle – sunt niște alimente extrem de bune anti-îmbătrânire, conținând foarte multe proteine.

Orezul brun – bogat în vitamina B1, reglementează circulația sângelui, ajutând la prevenirea apariției ridurilor.

Toate fructele de pădure – căpșuni, afine, mure și zmeura – sunt pline de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți care previn îmbătrânire. 

Distribuie articolul: