După o experiență lungă în domeniu, celebrul gastroenterolog  Hiromi Shinya din Japonia a realizat un program personal de alimentație care diferă de cele obișnuite. Medicul este foarte respectat în rândul vedetelor de la Hollywood, întrucât i-a tratat pe Sting, Kevin Kline, Dustin Hoffman. 

Așadar, iată recomadările lui Hiromi Shinya:

Hrana vegetariană în regimul alimentar ar trebui să fie de aproximativ 90% (inclusiv fructe și legume 40-50%) și doar 10% carne.

Mănâncă cereale. Trebuie să incluzi aproximativ 50 % de cereale în dieta ta.

Consumă pește și carne de gâină.

Sunt benefice produsele proaspete, neprelucrate chimic.

Limitează consumul de lapte și produse lactate.

Rugumă mai mult alimentația și mușcă bucăți mici.

Între mese, mănâncă fructe.

Bea apă imediat după ce te trezești și cu o oră înainte de somn.

Hiromi Shinya NU recomandă:

Chiar dacă ceaiul este bogat în antioxidanți, el atrofiază organismul și provoacă gastrită cronică.

Carnea nu oferă energie vitală. Consumul de carne accelerează dezvoltarea musculară, dar și procesul de îmbătrânire.

După investigațiile proprii, medicul a dedus: cu cât mai devreme o persoană începe să consume de produse de origine animală, cu atât mai devreme apar bolile.

Medicul nu recomandă consumul de lapte și produse lactate, deoarece provoacă alergii si osteoporoza.

Toate medicamentele sunt oravă.  Cu cât mai efective sunt cu atât sunt mai toxice.