Mihaela Rădulescu s-a lăudat dintotdeauna cu o siluetă de invidiat, iar la 46 de ani pare să fi atins apogeul! Astăzi vedeta le-a comunicat fanelor câteva dintre ritualurile care o fac să arate tot mai bine cu fiecare an.

12717895_1310550825627003_2769530320511115300_nMihaela Rădulescu face câte 15-30 de minute de sport în fiecare dimineață, punând accent pe stretching, brațe, fesieri, picioare și abdomen. După sport, urmează un mic dejun bogat în proteine și fibre, dar și multe lichide, preponderent – lipsite de zahăr și gluten.

Vedeta consumă și suplimente de vitamine, dar numai după prescripția medicului. Așadar, face 1-2 seturi complete de analize în fiecare an, conștientă de înaintarea în vârstă.

Pomeneam mai sus de multe lichide. Mihaela Rădulescu consumă foarte multe lichide fără acid, zahăr și alcool. La exterior, are grijă să se hidrateze cu creme de protecție solară, care sunt „super-hidratante”.

Mergeți cel puțin 30 de minute pe jos, alergați sau înotați zilnic, mai ales în perioada activă – aceasta e una dintre recomandările de aur ale Mihaelei Rădulescu, la care se adaugă și sfatul de a dormi suficient și fără pernă.

Afară de sport și alimentație, Mihaela subliniază și importanța împlinirii sufletești:

„Munca făcută cu chef și spor, timp liber umplut cu ce vă bucură sufletul și mintea, dar și cu ce vă pune corpul în mișcare, orice fel de mișcare”, spune vedeta de televiziune. 

13335983_1361288837219868_7509575722820457785_n

Și asta nu e tot. Frumusețea se alimentează și din hrană spirituală:

„Hrana spirituală de orice gen, de la cărți, la muzică, artă, expoziții, filme bune, concerte și ce s-o mai nimeri să vă atragă. Din categoria „‪zic și eu‬”, că doar am de ce, iar cu grijile și necazurile luptăm mai ușor când suntem întregi la minte, trup și suflet”, mai adaugă Rădulescu.

Foto: Facebook.com, Marius Baragan

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: