Japonezii sunt cei mai longevivi oameni ai planetei. Tocmai de aceea stilul lor de viață stârneşte tot mai mult interes din partea oamenilor de ştiinţă care studiază sănătatea şi longevitatea, iar motivele pentru care se întâmplă acest lucru nu sunt puţine. Vezi mai jos paracticile de secole fără de care poporul japonez nu rezistă nici o zi.

Sfaturi de urmat zilnic

Foto: minunemica.eu

Foto: minunemica.eu

Ține telefonul mobil la urechea stângă.

Bea doar o cafea pe zi.

Nu administrați pastilele cu apă rece.

Nu mânca după ora 17:00.

Consumă alimente grase în cantități foarte mici.

Bea multă apă dimineața și mai puțină seara.

Evită încărcătoarele de telefoane mobile.

Cel mai oportun timp pentru un somn bun este de la 22:00 la 6:00.

Dacă ai administrat medicamente, evită poziția orizontală (mai ales înainte de a merge la culcare).

Nu utilizați telefonul mobil dacă acesta este aproape descărcat, pentru că în acest caz nivelul de radiații de la telefon, este de 1000 de ori mai mare.

Sucurile care îți dau sănătate

Foto: juiceproducer.com

Foto: juiceproducer.com

Morcov + ghimbir + mere = susține și curăță sistemul imunitar.

Mere + castravete + țelină = prevene cancerului, reduce nivelul de colesterol, ameliorează indigestia și durerile de cap.

Roșii + morcov + mere = îmbunătățește tonusul pielii și elimină respirația urât mirositoare.

Ardei iute + mere + lapte = previne mirosul urât din gură și scade temperatura.

Portocală + ghimbir + castravete = îmbunătățește culoarea și umiditatea pielii și scade temperatura.

Ananas +mere+ pepene verde = scoate excesului de săruri din vezica urinară și din rinichi.

Măr + castravete + kiwi = îmbunătățește culoarea și umiditatea pielii.

Pere + banane = reglează nivelul de zăhar din sânge.

Morcov + mere + pere + mango = Crește caldura corpului interne, rezistență la toxine, reduce sânge presiune și se luptă cu oxidarea totala a corpului.

Struguri + pepene verde + lapte = Vitamina C + Vitamina B2, acestea cresc activitatea celulelor, dar și îmbunătățesc imunitatea organismului.

Papaya + ananas + lapte = Vitaminele C, E, fier. Îmbunătățește tonusul pielii și metabolismul.

Banana + ananas + lapte = Bogat în vitamină cu substanțe nutritive, previne constipația.

Bea apă pe stomacul gol

Foto: libertatea.ro

Foto: libertatea.ro

Astăzi, în Japonia este foarte popular de a bea apă imediat după trezire în fiecare dimineață. În plus, testele științifice au confirmat eficacitatea aceastei proceduri. Acest sfat te va ține departe de următoarele boli: dureri de cap, dureri articulare, boli de inimă, artrită, palpitații, epilepsie, obezitate, astm, meningita, boli de rinichi, vărsături, gastrită, diaree, hemoroizi, diabet, constipație, bolile de ochi, boli ale uterului, cancerul și bolile urechii, nasului și gâtului.

Metodă de tratament

1. Dimineața, după trezire să beau 4 pahare de apă până la 160 ml (înainte de periajul dinților)

2. Curățați dinții, dar nu mâncați și nu consumați apă timp de 45 minute.

3. După 45 minute puteți servi micul dejun în mod obișnuit.

4. După micul dejun, prânz sau cină, nu consumați apă și nu mâncați nimic altceva, timp de 2 ore.

5. Pentru persoanele în vârstă sau bolnave care nu pot imediat să bea 4 pahare, este recomandat să înceapă cu o doză mai mică și să o crească treptat, până la cantitatea recomandată.

6. Lista de mai jos vă oferă numărul recomandat de zile, în care veți consuma apă, pentru a preveni așa boli ca:

a. Tensiunea arterială – 30 de zile

b. Gastrita – 10 de zile

c. Diabet – 30 de zile

d. Constipație – 10 de zile

e. Cancer – 180 de zile

7. Pacienții cu artrită ar trebui să urmeze această procedură în primele 3 zile ale săptămânii, începând cu a doua  (săptămână) – în fiecare zi.

Această tehnică nu are efecte secundare; cu toate acestea, la începutul tratamentului, procesul de urinare se va înteți.

Ar fi bine dacă veți urma această procedură și după tratament, și chiar vă recomandăm să faceți din aceasta un mod de viață.

Bea ceai și vei rămână sănătos și activ!

Foto: amolife.com

Foto: amolife.com

Un detaliu important. Chinezii și  japonezii își beau ceaiul în timpul mese iși nicidecum nu consumă apă rece. Este cazul să preluăm de la ei obiceiul.

Explicație pentru cei cărora le place să consume băuturi reci în timp ce mănâncă: Apa rece reduce absorbția de alimente!

Notă importantă despre atacurile de inimă:

Trebuie să știți că nu toate atacurile de cord sunt însoțite de durere în partea stângă a pieptului.

Fiți atenți atunci când durerile în maxilarul superior sau inferior se intensifică.

Greațurile și transpirația abundentă de asemenea  sunt simptomele acestei boli.

60% dintre persoanele care au suferit un atac, l-au avut în somn și nu s-au mai trezit.

Aveți grijă de sănătatea dvs. Japonezii știu să o facă bine, luați exemplu de la ei!

Distribuie articolul: