Acneea este punctul dureros al multor femei. Află ce alimente să consumi ca să scapi de ea! Principalele cauze ale apariției acneei sunt:
Modificările hormonale sau creșterea nivelului de hormoni, din cauza stresului, pubertății și sarcinei
Folosirea produselor cosmetice grase și uleioase.
Obiceiurile alimentare necorespunzătoare.
Administrarea unor medicamente precum testosteron, estrogen și alți steroizi.
Administrarea anticoncepționalelor.
Lipsa de somn.
Umiditatea mare și transpirația.
Ereditatea.

Dacă nu te confrunți cu una dintre situațiile de mai sus și totuși suferi de acnee, cauza este alimentația.

Ce alimente trebuie să eviți:
pâine albă
orez alb
cartofi albi
bere
orezul brun
mazăre verde


Ce alimente trebuie să consumi:

fasole neagră
linte
legume verzi
caise
cireșe

Recomandări:
Consumă alimente bogate în fibre
Consumă cât mai puține grăsimi animale
Evită arahidele
Evită alimentele prăjite
Limitează consumul de sare (în special cea iodată)
Evită snacks-urile, chips-urile, popcorn-ul, conservele
Evită lactatele, brânzeturile, înghețata
Evită alimentele procesate, bogate în carbohidrați: sucuri, dulciuri, produse de patiserie.

Sursa: femina.ro

Distribuie articolul: