Se pare că inteligența nu se obține doar citind cărți. Specialiştii de la Online Education Database, o platformă dedicată studenţilor, recomandă alimente care ajută creierul să înveţe sau doar să gândească mai bine. Multe dintre ele îți pot îmbunătăţi memoria, atenţia şi performanţa cognitivă. Sfecla roşie-cercetătorii au înţeles că această legumă conţine o cantitate semnificativă de vitamina B, ce ajută creierul să proceseze informaţiile.

Afinele– afinele amână efectele negative ale îmbătrânirii asupra memoriei.  

Merele– studiile efectuate de cercetătorii de la University of Massachusetts au demonstrat că merele îmbunătăţesc percepţia senzorială şi atenţia.

Varza creaţă– este o legumă bogată în beta caroten, vitamina C, vitamina K încetineşte procesul de îmbătrânire, menţinând creierul mai tânăr cu 1-2 ani.

Distribuie articolul: