Băile de soare sunt recunoscute pentru stimularea producerii de vitamina D în organism. Odată cu demararea unui anotimp în care razele solare sunt de neevitat, este bine să te apropii de geam sau să ieși într-un spațiu deschis, ca să te bucuri de căldura și beneficiile acestei lumini curative.

10-15 minute de expunere la soare zilnic ajută la prevenirea cancerului, arată studiile.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/5-afectiuni-indicate-baile-soare-1_50bd45e27c42d5a663c9a898/index.html

10-15 minute de expunere la soare zilnic ajută la prevenirea cancerului, arată studiile.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/5-afectiuni-indicate-baile-soare-1_50bd45e27c42d5a663c9a898/index.html

10-15 minute de expunere la soare zilnic ajută la prevenirea cancerului, arată studiile.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/5-afectiuni-indicate-baile-soare-1_50bd45e27c42d5a663c9a898/index.html

Sub efectul luminii solare, organismul uman secretă o doză importantă de cortizol, care ne dă energie pe parcursul zilei, dar şi o cantitate de melatonină, ­care ne ajută să avem un somn liniştit şi odihnitor. De asemenea, lumina solară are un rol important în metabolismul vitaminei D, dar şi al serotoninei, un hormon ce conferă starea de bine.

Mai mult, 10-15 minute de expunere zilnică la soare te pot ajuta să previi afecțiunile tumorale. Potrivit adevarul.ro, băile de soare sunt recomandate pentru persoanele afectate de:

Depresie

Circa 15 minute de expunere la soare, de două ori pe săptămână, sunt suficiente pentru a stimula atât producerea de vitamina D în organism, cât şi secreţia de serotonină şi de dopamină, hormoni care conferă starea de bună-dispoziţie şi de plăcere. De aceea, specialiştii recomandă persoanelor care suferă de depresie să petreacă timp în aer liber şi să fie cât mai active în prima parte a zilei, pentru a beneficia de lumina naturală.

soare

 

Afecțiuni respiratorii

Dacă răceşti ușor, sau dacă suferi de astm bronşic, stai la soare câte 10 minute în fiecare zi. Studiile au arătat că o expunere moderată la soare reduce frecvenţa răcelilor cu aproape 40 %, datorită stimulării sistemului imunitar. În plus, razele ultraviolete îmbunătăţesc funcţia pulmonară şi respiraţia, precum şi răspunsul la tratament în cazul persoanelor care suferă de astm.

Psoriazis

Cu ajutorul băilor de soare, pielea se regenerează într-un ritm mult mai accelerat decât în mod normal. Soarele încetineşte acest proces, iar specialiştii recomandă persoanelor afectate cure de soare a câte zece zile ­anual.

sun

Infecții

Expunerea la soare fortifică sistemul imunitar şi îl ajută să lupte împotriva virusurilor şi bacteriilor, fiind indicată în tratamentul tuberculozei, erizipelului (o boală infecţioasă a pielii), peritonitei virale şi oreionului. De asemenea, specialiştii spun că razele ultraviolete sunt de ajutor şi în cazul infecţiilor fungice, de tipul celor cu Candida Albicans.

Rahitism

Deficitul de vitamina D, de calciu şi de fosfaţi din organism împiedică procesul de creştere şi de dezvoltare normală a oaselor, ceea ce duce la apariţia rahitismului, mai ales la copii. Se  recomandă ca, pe lângă tratament, micuţii afectaţi de această problemă să facă şi cure de ultraviolete.

 Surse foto: lifestylescience.eu,www.zastavki.com.

 

1 Psoriazis În caz de psoriazis, pielea se regenerează într-un ritm mult mai accelerat decât în mod normal. Soarele încetineşte acest proces, iar specialiştii recomandă persoanelor afectate cure de soare de câte zece zile ­anual. Şi în această situaţie, expunerea la ultraviolete trebuie să se facă treptat şi numai după folosirea cremelor cu factor de protecţie de cel puţin 25, iar aceste produse să fie cumpărate din farmacii.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/5-afectiuni-indicate-baile-soare-1_50bd45e27c42d5a663c9a898/index.html

1 Psoriazis În caz de psoriazis, pielea se regenerează într-un ritm mult mai accelerat decât în mod normal. Soarele încetineşte acest proces, iar specialiştii recomandă persoanelor afectate cure de soare de câte zece zile ­anual. Şi în această situaţie, expunerea la ultraviolete trebuie să se facă treptat şi numai după folosirea cremelor cu factor de protecţie de cel puţin 25, iar aceste produse să fie cumpărate din farmacii.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/5-afectiuni-indicate-baile-soare-1_50bd45e27c42d5a663c9a898/index.html

1 Psoriazis În caz de psoriazis, pielea se regenerează într-un ritm mult mai accelerat decât în mod normal. Soarele încetineşte acest proces, iar specialiştii recomandă persoanelor afectate cure de soare de câte zece zile ­anual. Şi în această situaţie, expunerea la ultraviolete trebuie să se facă treptat şi numai după folosirea cremelor cu factor de protecţie de cel puţin 25, iar aceste produse să fie cumpărate din farmacii.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/medicina/5-afectiuni-indicate-baile-soare-1_50bd45e27c42d5a663c9a898/index.html

Distribuie articolul: