Somnul este foarte necesar pentru organismul nostru, pentru că insomnia ne predispune la diverse boli, transformându-ne în persoane mult mai stresate. Dacă nopțile în care adormi greu sunt aproape în fiecare seară, atunci somniferele nu sunt cea mai bună cale de a obține un somn calmant. Îți propunem o serie de remedii prin care îți poți minți insomnia:

  • printre remediile homeopate cele mai folosite  sunt: arnica, mușețelul, calcarea, nux vomica, tuia etc. Atenție! acestea trebuie să fie prescrise de medic;
  • umple o plasă cu levantică și pune-l sub cap sau lângă perna pe care dormi;
  • adaugă în apa de baie infuzia  din 100 g flori de levănțică sau tei la 3 litri de apă. Relaxează-te în conținutul obținut timp de 30 de minute;
  • ia cina cel târziu la ora 19, mănâncă ceva ușurel, dar nu puțin, ca să nu poți adormi din cauza foamei;
  • masajul reflexogen realizat de o persoană calificată are efect benefic asupra organismului, ameliorând și problemele de somn.

Somn ușor!

Distribuie articolul: