Consumă la micul dejun cereale integrale cu lapte de soia. Cerealele integrale au în conținutul lor vitamine care acționează asupra pielii bustului, iar soia e bogată în hormoni pe bază de plante care imită hormonul estrogen.

 

Introdu în alimentația ta orezul și țelina, care, prin aportul lor de potasiu și celuloza, dau fermitate și elasticitate sânilor. Folosește la salată de castraveți sau varză mult mărar. Consumă condimentul de cel puțin trei ori pe săptămână. Cinci minute de exerciții fizice în fiecare zi vor tonifia musculatura bustului. Presează o minge cu podul palmelor, menținând coatele ridicate la nivelul umerilor, în reprize a câte două minute.

Aplică ulei de măsline și masează zona bustului, după duș.

Execută, câte două minute zilnic, o respirație amplă. Inspiră umflând cutia toracica și implicit bustul, menține 3 secunde și expiră. Repetă lent.

Sursa: www.realitatea.net

 

Distribuie articolul: