Mușchii abdominali necesită o atenție aparte în funcție de poziția acestora. Mușchiii superiori se tonifică mult mai rapid decât cei inferiori. Vedeți mai jos un set de exerciții îndreptat spre tonifierea mușchilor abdominal inferiori.

Cu aceste exerciții reușiți să căpătați formele dorite chiar și în termeni scurți.

Aveți nevoie doar de puțin spațiu și 4 minute pe zi. Deci scuzele vor fi de prisos atunci când veți invoca lipsa de timp sau abonament la sală.

Eefectuând acest set de exerciții eficace, veți căpăta încrederea de sine. Văzând rezultatul pozitiv, veți continua ușor cu alte exerciții, și în scurt timp veți obține acea siluetă la care demult visați.

Nu uitați, visele devin realitate doar atunci când depuneți efort și perseverență!

SURSA

Mai multe recomandări pentru un abdomen plat citiți aici.

Distribuie articolul: