Cele mai eficiente alimente care te avor ajuta să-ți păstrezi sațul și energia pentru întreag azi. 

1. Merele conțin o mulțime de vitamine, minerale și alte elemente nutritive, necesare organismului.

2. Bananele reprezintă una dintre cele mai bune surse de potasiu, care reglează tensiunea arterială și activitatea inimii.

3. Piperul este bogat în antioxidanti, conține vitaminele A și C și este eficient pentru frumusetea pielii tale.

4. Ciocolata neagră este o scăpare pentru amatoarele de dulce, care vor să-și păstreze silueta perfectă.

5. Semințele de dovleac conțin magneziu, fier, proteine, calciu și vitamina K, astfel că satisface perfect dorința de a „ruguma ceva.

6. Morcovul este bogat în fibre și, prin urmare este în măsură să-ți îmblânzească foamea pentru o vreme.

7. Fulgi de ovăz – una dintre cele mai bune surse de carbohidrați. În plus aceștia sunt foarte hrănitori.

8. Ananasul este ușor de digerat și este benefic mai ales pe stomacul gol.

9. Afinele îmbunătățesc funcționarea creierului și ajută la concentrare.

10. Avocado conține multe substanțe nutritive și ajută la reducerea colesterolului.

11. Ceaiul din plante va înlocui o masă înainte de a merge la culcare și îți va relaxa organismul.

12. Fructele uscate țin bine saț, însă ai grijă să nu exagerezi, deoarece acestea sunt bogate în calorii.

 

Distribuie articolul: