Oricât de inevitabile ar fi, primele semne de îmbătrânire parcă o ocolesc pe Jennifer Lopez. Diva arată pur și simplu minunat la ai săi 47 de ani, iar la baza acestei imagini stau câteva secrete pe care diva le-a împărtășit pentru o publicație de peste ocean. Ce obiceiuri practică pentru un corp, spirit și pentru o minte sănătoasă, vedeți mai jos.

Nu fumează. Vedeta știe că fumatul are un impact negativ nu doar asupra sănătății și educației copiilor, ci și asupra calității pielii.

Nu bea cafea. În ciuda programului încărcat, a renunțat la cafea și băuturi cofeinizate, pentru a nu se deshidrata și obține efect scontat după antrenamente.

Consumă foarte multă apă. Se hidratează mereu, chiar și în timpul antrenamentelor, această practică aducând mari beneficii pielii.

Thank you #Deadline #shadesofblue #harleesantos

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Consumă foarte puțin alcool. Un pahar de vin roșu sau un cocktail este tot ce-și poate permite.

Dansează mult, iar grație dansului, are o dispoziție bună și se află în continuă mișcare.

Merge cu regularitate la sală, unde are parte de antrenamente personalizate. Găsește mereu puteri pentru a se ridica de pe canapea și pregăti de antrenament.

Doarme câte 8 ore în fiecare noapte, orice s-ar întâmpla.

Consumă doar gustări sănătoase. În loc de chipsuri și batoane de ciocolată, are mereu cu sine fructe și legume.

Consumă proteine pentru combaterea senzației de foame. Astfel, prepară deseori bucate din carne, pește și zarzavaturi.

Alege doar mâncăruri sănătoase la ieșirile în oraș, asta însemnând de cele mai multe ori pește și legume.

Își păstrează mereu atitudinea pozitivă față de viață. Zâmbetul de pe fața ei e dovadă a unei sănătăți emoționale de fier! O ajută să meargă mai departe indiferent de orice!

SMILE! Its Friday!!!! #behappywithyourself #love #tgifriday

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Foto: Instagram, abcnews.go.com, gotceleb.com, glamour.com

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: