Loading posts...

Tagged as: somn

7 lucruri care te vor ajuta să te trezești mai ușor dimineața

7 lucruri care te vor ajuta să te trezești mai ușor dimineața

Îți este cunoscută situația atunci când alarma ceasului sună de câteva ori ca să te trezești cu adevărat? Să știi că acest obicei nu este deloc sănătos. Dar ce să faci ca să nu mai...
Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

Ai probleme cu somnul? Câteva sfaturi pentru a dormi mai bine și a te trezi plină de energie

În timpul nopții, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele având un rol esențial. Stadiul 3 de somn este cunoscut sub numele de „somn adânc” și e foarte impo...
Ce trebuie să faci pentru un somn echilibrat și sănătos

Ce trebuie să faci pentru un somn echilibrat și sănătos

Uneori, să lași totul și să te culci mai devreme, este o adevărată provocare. Deși, trebuie să ținem cont neapărat de un regim echilibrat al somnului, pentru că el influențează în ...
5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

5 metode simple, care te vor ajuta să fii mereu fericită și sănătoasă

Sănătatea și fericirea sunt strâns legate între ele. Iar să le menții pe ambele mereu la nivel, s-a dovedit că nu este atât de complicat. Trebuie doar să renunțăm la câteva lucruri...
Ce se întâmplă cu pielea ta când dormi?

Ce se întâmplă cu pielea ta când dormi?

Ce se întâmplă atunci când te lași furată de Moș Ene? Nivelul de melatonină începe să crească cu aproximativ două ore înainte să te culci, făcându-te somnoroasă. Încearcă să adormi...
Nu dormi suficient? Iată ce te poate ajuta

Nu dormi suficient? Iată ce te poate ajuta

Cum arată viața unei femei moderne astăzi? În timpul zilei o sumedenie de lucruri, obligații și ocupații. Când ajungem seara, ne este greu să adormim, fie din cauza gadgeturilor ce...