Copiii devin din ce în ce mai sedentari, iar lipsa mișcării favorizează obezitatea infantilă. Află care sunt principalele sporturi potrivite pentru copii până în 7 ani și cum îi vor ajuta pe cei mici să evite problemele de sănătate și să aibă mai multă încredere în ei.

În majoritatea zilelor copiii mănâncă și stau jos foarte multe ore uitându-se la televizor, testând jocuri video sau folosind diferite dispozitive electronice. Acest scenariu explică și numărul tot mai mare de cazuri de obezitate infantilă, care favorizează hipertensiunea arterială, diabetul și bolile cardiace. Contează foarte mult să te orientezi spre câteva sporturi potrivite pentru copii până în 7 ani pentru a-i transmite celui mic bucuria mișcării și a-l ajuta să descopere cât de distractiv și captivant poate deveni sportul care îi place.

Iată principalele sporturi potrivite pentru copii până în 7 ani:

Înotul. Este un sport pe care copiii îl pot începe la vârsta de 2-5 ani, care îi va ajuta să uite de teama de înălțimi sau de apă. Odată învățat nu se va uita. Înotul este foarte util pentru dezvoltarea abilităților copilului de a se descurca singur, fără să concureze cu nimeni altcineva.

Mersul pe bicicletă. Majoritatea copiilor vor fi încântați să aibă o bicicletă, mai ales dacă are culoarea lor preferată, așa că nu pierde ocazia de a transforma entuziasmul celui mic într-o activitate benefică. Mersul cu bicicleta poate începe între 2 și 5 ani și va crea un sentiment de libertate, independență și bucurie pentru propriile realizări. Mergeți cu bicicleta împreună pentru a-i da un exemplu practic despre plăcerea acestui sport pe termen lung.

Alergarea. Este o activitate care devine din ce în ce mai populară, având în vedere numărul în creștere de curse de maraton. Este un sport ideal pentru copii, începând cu intervalul de vârstă 2-5 ani. Costurile sunt foarte reduse, vizând în primul rând încălțămintea confortabilă, iar mișcarea va deveni un stimulent mult mai important decât televizorul.

Mersul pe jos. Poate nu consideri că mersul pe jos este un sport în sine, dar să știi că a fost încadrat între cele mai utile activități fizice pentru copii.

Gimnastica. Iată un sport olimpic din ce în ce mai atractiv pentru copii. Antrenorii specializați îi pot dezvălui copilului tău secretele gimnasticii și este posibil să-i descopere un talent aparte. Se recomandă începerea gimnasticii de la vârsta de 6 ani.

Tenisul. Jucătorii de tenis precum Rafael Nadal sau Roger Federer au inclus tenisul pe harta internațională a sporturilor, iar această activitate care stimulează spiritul competitiv atrage din ce în ce mai mulți copii. Tenisul este recomandat începând cu vârsta de 6 ani, scrie eva.ro.

 

Distribuie articolul: