Dacă simţi nevoia să mănânci ceva mai uşor după mesele copioase de la sărbători, salata pentru detoxifiere cu avocado şi castraveţi este una din cele mai potrivite alegeri. Nu este greu de preparat în acelaşi timp fiind o salată destul de săţioasă. Rețeta o găseşti mai jos.

Vezi şi: Beneficiile consumului de rucola

Salată vitaminoasă cu germeni de lucernă și vlăstari de floarea soarelui

Ingrediente:                                                                          

Salad with Avocado

– o salată verde;
– jumătate de avocado tăiat cuburi;
– o ceapă mică;
– o mână de nuci, seminţe sau migdale;
– câteva măsline;
– o jumătate de ardei gras roşu sau câteva roşii cherry;
– un castravete;
– o lingură de ulei  de măsline;
– suc de lămâie;
– puţin oţet de mere;
– sare şi piper după gust.

Mod de  preparare

Taie ingredientele, amestecă-le şi adaugă suc de lămâie sau oţet cât îţi place. Serveşte salata cu un orez fiert şi o friptură de peşte sau dacă vrei să o transformi într-un fel principal, adaugă nişte seminţe, sau o ceaşcă de naut sau linte roşie fiartă.

Poftă bună!

Sursa/Foto: dietetik.ro

Distribuie articolul: