Simplu și distractiv mersul pe role ajută la slăbit. Mersul pe role ocupă un loc important pe lista celor mai sănătoase activități fizice, surclasând chiar și jogging-ul. De ce? Pentru că mișcarea pe role este mult mai blândă cu articulațiile decât alergatul. Mersul pe role se asociază cu o pasiune pentru tineri și nu-l privești ca pe un sport chinuitor, motiv pentru care vei apela cu plăcere la acest tip de mișcare fizică. Este o activitate bună pentru persoanele de orice vârstă, dar mai ales pentru cele care au un stil de viață sedentar. În timpul unei plimbări cu rolele vei reuși să arzi de la 280-300 Kcal în doar 30 de minute, dacă patinezi într-un ritm într-un ritm mediu. Iar dacă sporești viteza, topești și mai mult.

Specialiștii spun că mersul pe role arde mai multe calorii decât dânsul și înotul. Prin urmare, achiziționarea unei perechi de role este o investiție bună, pentru că vei reuși să slăbești repede, fără să mai apelezi la alte activități. Secretul este să arzi mai multe calorii decât ai consumat, deci trebuie să fii atentă și la alimentație. 

Sursa: divahair.ro

Distribuie articolul: