Vrei să scapi de câteva kilograme și îți place gustul pepenelui galben? Atunci ai soluția ideală de a slăbi mâncând sănătos exact ceea ce îți place.

Având un conținut ridicat de apă, pepenele galben te va ajuta să elimini retenția de apă, toxinele și să reducă inflamațiile din corpul tău.

Deși există mai multe sortimente de pepene galben, alege-l pe cel preferat și prepară o delicioasă supă rece, hrănitare, sațioasă și revitalizantă.

Supa de pepene cu mentă

Menta este ingredientul care se va ocupa de digestia ta în cazul acestei rețete, ameliorând totodată tensiunea musculară.

Pune o cană de pepene galben în blender, o cană de lapte de ovăz, 1 vârf de cuțit de piper alb, 3-4 lingurițe de morcov ras și frunze de mentă proaspătă. Mixează bine ingredientele și apoi las-o la frigider să se răcească.

Poți să o servești decorată cu frunze de mentă întregi dacă nu le-ai pus în compoziție sau să presari puțin ghimbir ras.

O rețetă extrem de simplă de făcut, sățioasă și gustoasă. Chiar dacă nu te afli în căutarea unei diete de slăbit, încearcă această supă și lasă-te cucerit de beneficiile sale.

Află mai multe despre beneficiile consumului de pepene galben

Supa de pepene cu castravete

Aceasta este varianta forte prin care poți să îți detoxifici organismul, mai ales dacă alegi să o consumi dimineața la micul dejun, dacă în schimb ai avut parte de o cină copioasă, supa rece de pepene galben și castravete este cel mai bun remediu pentru a scăpa de senzația de plin sau de balonare.

Ai nevoie de 1 cană de pepene galben, o cană de castravete fără coajă, o jumătate de cană de apă, o lingură de oțet de mere și un vârf de piper alb. La fel ca la rețeta de mai sus pune toate ingredientele într-un belnder și mixează-le până obții un amestec omogen. Dacă ți se pare prea gros poți să mai adaugi apă.

Lasă apoi supa la frigider să se răcească și servește-o cu frunze de mentă tocate. Răcorește-ți corpul. Ce poate fi mai plăcut de atât!

Cum prepari Sorbet de pepene galben

Poți să optezi și pentru varianta de supă rece făcută din pepene galben cu banană și lămâie. Poți să faci diverse combinații în funcție de gustul și efectul pe care vrei să îl obții, mai scrie sursa citată.

Ceea ce este cert este faptul că îți vei surprinde plăcut invitații și pe cei dragi. Și vei avea suficient timp apoi la dispoziție să te aranjezi sau să te relaxezi.

Vezi cum preparăm Dulceață de pepene galben (Video)

 

Distribuie articolul: