Desert sănătos și delicios - piure de piersici cu budincă de semințe chia

Health & beauty
Mâncare și Rețete

Desert sănătos și delicios – piure de piersici cu budincă de semințe chia

EA.md
9 august 2019
1 min read

Fie că este mic dejun sau gustare, acest piure de piersici cu budincă chia este ideal. Gustos, plin de fructe, sățios și foarte sănătos. Încearcă și tu acest desert și spune-ne cum ți-a ieșit.

Ingrediente:

40 g semințe de chia
250 ml lapte de cocos
1 linguriță îndulcitor natural sau după gust
3 piersici

Programare:

Amesteci într-un borcan, care se închide ermetic, semințele de chia cu laptele și cu îndulcitorul. Agiți borcanul energic, apoi îl dai la frigider cel puțin 5 ore.

Speli piersicile, le scoți sâmburii, le îndepărtezi coaja și le faci piure. Îl ții și pe el la rece. Pui într-un pahar piure de piersici, apoi budincă de chia, decorezi după imaginație și servești.

SURSA

Vezi și: Morcov cu sos aromat de unt și usturoi, preparat la cuptor

Distribuie articolul:

Cuvinte cheie:

budincă
chia
desert
dulce
piersici
rețetă