Femeile însărcinate nu ar trebui să zacă toată ziua în pat de teamă că bebeluşul ar putea păţi ceva, dimpotrivă! Mişcarea le este chiar recomandată, cu prudenţă, ce-i drept, fără a face mari sforţări. Iată de ce sportul ar trebui să fie prezent în programul zilnic:

-Le ajută să se menţină în formă pe durata celor 9 luni şi le creşte rezistenţa la travaliu.
-Mişcarea stimulează transferul de substanţe nutritive de la mamă la fetus.
-Refacerea după naştere va fi mai uşoară şi mai rapidă.
-Se previne îngrăşarea excesivă.
-După naştere, asigură revenirea rapidă la formele dinaintea sarcinii.
Apropo!
Ştiaţi că abilitatea unei persoane de a rezista la stres fizic şi de a efectua până la capăt un exerciţiu este influenţată în mare parte, nu doar de voinţă, ci şi de moştenirea genetică? 50% din capacitatea fizică de care dăm dovadă la sala de sport ţine de ADN, iar noi nu o putem influenţa prea mult, oricât am vrea.

Sursa: csid.ro 

Distribuie articolul: