Folosind dieta din pătrunjel se pot da jos până la 3 kg într-o singură săptămână, rolul principal în această dietă avându-l o salată. Se cunosc multe efecte benefice ale pătrunjelului, însă cele de slăbire – mai puțin. Vezi mai jos ce salată prepari pentru a reveni la formele mult dorite.

Trebuie reținut totuși, că este indicat să folosiți pătrunjel crescut la țară, la aer curat, deoarece cel de import, crescut în grabă conține mult mai puține substanțe nutritive.

Salata de patrunjel verde

Rețeta: șase legături de pătrunjel verde se spală și se aleg numai frunzele și codițele fragede. Se toacă mărunt și se amestecă cu o cantitate egală de frunze de mentă proaspete, tocate. Se adaugă o lingură de grâu fărmițat, care a fost înmuiat în apa caldă timp de 30 de minute, o roșie mare tăiată în cuburi mici și zeamă de la jumătate de lămâie.

Menta proaspată se poate păstra peste iarna în congelator sau în ghiveci.

Salata de pătrunjel se mănâncă în cursul zilei ori de câte ori vă este foame.

În plus:
– micul dejun: o ceașcă de cafea neagră și un fruct (portocală, banană, grapefruit, căpșuni sau măr).

– prânz: piept de pui la grătar sau fiert, un măr sau o pară.

– seara: un ou fiert (preferabil cu două gălbenușuri), un morcov mare crud, un măr ionatan

Regimul se ține minim o săptămână, în care slăbiți 3-3.5 kg. Se beau cel putin 3 litri de apa/ceai fără zahăr /borș crud. Sunt interzise sucurile.

Sursa: frunza-verde.ro

Distribuie articolul: