Ecranele înşelătoare, aerul prăfuit, vulnerabilitatea ridicată a organismului şi lipsa vitaminelor reprezintă doar câţiva dintre factorii care pun zilnic în pericol sănătatea ochilor noștri. Vezi care sunt regulile de aur ca să-ţi protejezi vederea!

Sănătatea ochilor este foarte importantă, de aceea este recomandat să mergi la un consult oftalmologic periodic. Nu ignora problemele cu ochii, ci programează-te la un control ca să depistezi şi să tratezi din timp afecţiunile oculare. Ca să ai o vedere bună până la bătrâneţe trebuie să respecţi câteva reguli de aur.

1. Spală ochelarii cu detergent lichid de vase

Specialistul recomandă evitarea şerveţelelor sau a hârtiei igienice şi folosirea detergentului lichid de vase pentru a curăţa lentilele ochelarilor. Motivul este simplu: “hârtia provine din lemn, iar lemnul zgârie”, explică specialistul. Aşa că dacă vrei să cureţi lentilele spală-le cu detergent lichid de vase şi clăteşte-le cu apă călcuţă.

2. Nu numai morcovul îţi protejează ochii

Până acum probabil că ştiai că morcovii sunt cei mai buni pentru sănătatea ochilor. Potrivit specialistului, există o altă categorie de alimente care îţi oferă o protecţie mai ridicată: spanacul şi toate celelalte legume cu frunze verzi.

3. Ţine picăturile de ochi în frigider

Astfel vei scăpa de senzaţia de “înţepătură” atunci când le pui în ochi.

4. Lumina difuză nu face rău ochilor

Potrivit specialistului nu este dăunător să citeşti la lumină difuză, iar singurul efect pe care îl vei constata este o durere de cap, dar fără să-ţi agraveze problemele de vedere.

5. Porţi şi noaptea lentile? Nu uita să-ţi examinezi ochii în fiecare dimineaţă

Pentru a evita eventualele probleme este recomandat să-ţi examinezi puţin în fiecare dimineaţă ochii dacă obişnuieşti să porţi un model de lentile potrivit şi pe timpul nopţii.

 sanatatea ochilor

6. Lentilele permanente măresc riscul de infecţii oculare

Dacă obişnuieşti să porţi lentile continuu, atât în timpul zilei cât şi pe timpul nopţii trebuie să ştii că riscul unei infecţii este de 10 ori mai mare, avertizează Monica Muntz.

7. Există câteva simptome care trebuie să te trimită de urgenţă la oftalmolog

Dacă ai senzaţii de uscăciune, roşeaţă sau arsură la nivelul ochilor trebuie să mergi neapărat la un consult oftalmologic. Acestea sunt câteva semnale de alarmă pe care nu trebuie să le ignori niciodată.

8. Lentilele de contact se pun înainte de a te machia

Este recomandat să-ţi pui lentilele de contact înainte de aplicarea machiajului şi să le scoţi primele atunci când te demachiezi. Legat de fardurile sau produsele de îngrijire pe care este bine să le foloseşti, specialistul recomandă “utilizarea unor produse sub formă de cremă în cazul purtătorilor de lentile de contact, deoarece acestea sunt mai puţin periculoase decât cele sub formă de pudră. Alege, pe cât posibil, produse destinate persoanelor cu piele sensibilă”.

9. Ai grijă la cremele pentru ochi

Alege-le doar pe cele mai sigure, naturale, verifică lista cu ingrediente şi nu te zgârci, deoarece investiţiile în această direcţie nu vor fi niciodată de prisos pentru că vorbim despre ochii tăi.

10. Examinează-ţi ochii şi “pe interior”

Recomandarea specialistului: “Din când în când, examinează-ţi ochii şi “pe interior”. Dacă vezi tristeţe, mai râzi oleacă, iar dacă vezi fericire, mai bucură-te o dată”. 

Sursa: Eva.ro 

Foto: BZI.ro